ジャンプできるかな？
「跳ぶ」って やったことある？
ピラティスのリフォーマーで
「ジャンピング」というエクササイズがあります。
今回「美容室＆ピラティス整体 バジル」にて
導入したリフォーマーには
トランポリン型のジャンプボードが付いているので
どなたでも楽しく「ジャンピング」できます。
これは非常に嬉しくて、楽しい…♫
まずは「ジャンピング」のエクササイズについて
普通、人はジャンプをするとき、当たり前ですが
・直立して
・かがんで
・跳ぶ
・そして着地する
なのですが
自分の体重を、自分の足腰に掛けますから
足腰が弱い人にはダメージになります。
なのでリフォーマーで仰向けになり
ジャンプボードを水平に蹴って跳び
スプリングの力の分だけ負荷が掛かりますから
まるで「月の重力」でジャンプ
しているようなものです。
あるいはプールの中で飛び跳ねるようなもの。
かなりご高齢の方でも安全でしょう。
なので早速！試してみたところ…
できませんでした！！驚きましたっ！！
キツくて、ツラくてできない…のではなく
「どうやって跳ぶのか、分からない…」
でした。
えっ？！ジャンプした事ないのですか？
僕はジャンプは好きなのですが
「どうすればもっと鮮やかに
高く、軽やかに跳べるか？」を
追究してきたのですが
世の中には「別に跳べなくてもいい」
という方もたくさんいらっしゃる…
ええと…
「ジャンプできること」は、まず
→自分はできる！という自信がつく
→身体の状態がいい！という証である
などなど
生活力アップ間違いないので
是非、チャレンジしてみましょう♫
オンラインピラティスレッスン
2,000円(税込)
「ピラティスで目醒める運動習慣」
運動がニガテな人も
体が固いと思う人も
無理なく暮らしの中に運動習慣を。
自分の体にまだまだ秘められた
人生が楽しくなっていく
新しい発見を一緒に楽しみましょう。
レッスンについて
Zoomを利用してのオンラインピラティスレッスン（４０分）
ピラティスのインストラクターとして１０年以上の実績を持つ
藤野暢央（ふじののぶお）が「一味違った体作り」をお伝えします。
ストレッチ運動たっぷりのマットピラティスを行いますので、ヨガマットをご用意いただくか、または適した床でご参加下さい。
体のどこかに支障のある方、またはリハビリ目的の方も、事前にご相談下さい。
オンラインバレエレッスン
2,000円(税込)
「おうちでバレエレッスン」
バレエを踊ることで、
今まで知らなかった自分や、
素晴らしい何かに、
必ず出会うことでしょう。
バレエのレッスンをするには、
通常はスタジオに赴かなければなりません。しかしオンラインレッスンではご自宅にて、ゆとりの時間としてお楽しみいただけます。
レッスンについて
Zoomを利用してのオンラインバレエレッスン（４０分）
長く海外でプロのバレエダンサーとして経験を重ねてきた
藤野暢央 ＆ 富村京子 が「本場の踊り方」をお伝えします。
バレエの基礎レッスン「バーレッスン」を行いますので、椅子など何かバーの代わりになるものをご用意下さい。
バレエが初めての方も、上級者の方も
ご自分の時間と空間でゆったりお楽しみいただけるクラスです。
オンラインプライベートレッスン（６０分）
レッスンについて
藤野暢央、富村京子と６０分間
バレエまたはピラティスの
プライベートレッスン
事前、またはお支払完了後にレッスンご希望日時の候補を３つほどメール info@ftballetpilates.com にてご提示下さい。こちらもスケジュール設定が完了次第、ZoomのミーティングIDとパスワードをお伝え致します。
オンラインプライベート５回チケット（３００分）
レッスンについて
藤野暢央、富村京子と６０分間
プライベートレッスン×５回チケット（単価３５００円）有効期限２ヶ月。
事前、またはお支払完了後にレッスンご希望日時の候補を３つほどメール info@ftballetpilates.com にてご提示下さい。こちらもスケジュール設定が完了次第、ZoomのミーティングIDとパスワードをお伝え致します。
オンラインプライベート１０回チケット（６００分）
レッスンについて
藤野暢央、富村京子と６０分間
プライベートレッスン×１０回チケット（単価３０００円）有効期限２ヶ月。
事前、またはお支払完了後にレッスンご希望日時の候補を３つほどメール info@ftballetpilates.com にてご提示下さい。こちらもスケジュール設定が完了次第、ZoomのミーティングIDとパスワードをお伝え致します。
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