胸が垂れるのはイヤだっ！
重力に負けるな！
突然のお話で失礼しますが…
僕は男性なのに胸がデカいです。
昔からサイズは大きかったのですが
筋肉ビキビキでしたので
表向き硬そうなイメージでした。
けれども最近、歳のせいにしているのか
ちょっとプニプニしていて
…なんだか垂れてきましたっ！
多くの女性が、人生のどこかで悩む
「胸が垂れてきた…」を
僕も最近、真剣に考えはじめました！
垂れるがままではイカン
人間は年齢と共に、体は変化していきます。
体は重力の影響を受けていますから
そこに出ているものがあれば
いつの日か張りが無くなっていって
段々と垂れていくのは必然でしょう。
みんなそれを…
「歳のせい」にしています！
先ほどお話ししたように
僕の胸は垂れていっている気がしますが
垂れていってるのは胸だけじゃありません。
全身の筋膜が、油断すれば垂れていってる！
のを感じます。
ズルリズルリ…と…。
でもこれって
普通のことだと思うんです。
だから簡単です。
「垂れてるものがあれば
引きずり上げればいいっ！！」
胸の上げ方
ではでは「バストアップの方法」をご紹介。
胸筋の筋膜を上げれば良いです。
人は「胸を張る」と考えると
割と単純に、肩を無理やり開き
一瞬、横向きワイドな胸を作りますね。
筋膜は重力方向へ、縦に下がりますから
「上に引っ張り上げんと」いけません。
最近の人間社会は
下ばっかり見てますから
顔が下がれば、胸も下がります。
『胸骨』落ち込んでませんか？
胸骨を上げる方法を考えてみましょうね♫
みんな、バストアップです！
オンラインバレエレッスン
2,000円(税込)
「おうちでバレエレッスン」
バレエを踊ることで、
今まで知らなかった自分や、
素晴らしい何かに、
必ず出会うことでしょう。
バレエのレッスンをするには、
通常はスタジオに赴かなければなりません。しかしオンラインレッスンではご自宅にて、ゆとりの時間としてお楽しみいただけます。
レッスンについて
Zoomを利用してのオンラインバレエレッスン（４０分）
長く海外でプロのバレエダンサーとして経験を重ねてきた
藤野暢央 ＆ 富村京子 が「本場の踊り方」をお伝えします。
バレエの基礎レッスン「バーレッスン」を行いますので、椅子など何かバーの代わりになるものをご用意下さい。
バレエが初めての方も、上級者の方も
ご自分の時間と空間でゆったりお楽しみいただけるクラスです。
オンラインピラティスレッスン
2,000円(税込)
「ピラティスで目醒める運動習慣」
運動がニガテな人も
体が固いと思う人も
無理なく暮らしの中に運動習慣を。
自分の体にまだまだ秘められた
人生が楽しくなっていく
新しい発見を一緒に楽しみましょう。
レッスンについて
Zoomを利用してのオンラインピラティスレッスン（４０分）
ピラティスのインストラクターとして１０年以上の実績を持つ
藤野暢央（ふじののぶお）が「一味違った体作り」をお伝えします。
ストレッチ運動たっぷりのマットピラティスを行いますので、ヨガマットをご用意いただくか、または適した床でご参加下さい。
体のどこかに支障のある方、またはリハビリ目的の方も、事前にご相談下さい。
オンラインプライベートレッスン（６０分）
レッスンについて
藤野暢央、富村京子と６０分間
バレエまたはピラティスの
プライベートレッスン
事前、またはお支払完了後にレッスンご希望日時の候補を３つほどメール info@ftballetpilates.com にてご提示下さい。こちらもスケジュール設定が完了次第、ZoomのミーティングIDとパスワードをお伝え致します。
オンラインプライベート５回チケット（３００分）
レッスンについて
藤野暢央、富村京子と６０分間
プライベートレッスン×５回チケット（単価３５００円）有効期限２ヶ月。
事前、またはお支払完了後にレッスンご希望日時の候補を３つほどメール info@ftballetpilates.com にてご提示下さい。こちらもスケジュール設定が完了次第、ZoomのミーティングIDとパスワードをお伝え致します。
オンラインプライベート１０回チケット（６００分）
レッスンについて
藤野暢央、富村京子と６０分間
プライベートレッスン×１０回チケット（単価３０００円）有効期限２ヶ月。
事前、またはお支払完了後にレッスンご希望日時の候補を３つほどメール info@ftballetpilates.com にてご提示下さい。こちらもスケジュール設定が完了次第、ZoomのミーティングIDとパスワードをお伝え致します。
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