ジャンプできるかな?

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「跳ぶ」って やったことある?

 

ピラティスのリフォーマーで

「ジャンピング」というエクササイズがあります。

 

今回「美容室&ピラティス整体 バジル」にて

導入したリフォーマーには

トランポリン型のジャンプボードが付いているので

 

どなたでも楽しく「ジャンピング」できます。

 

これは非常に嬉しくて、楽しい…♫

 

 

まずは「ジャンピング」のエクササイズについて

 

普通、人はジャンプをするとき、当たり前ですが

・直立して

・かがんで

・跳ぶ

・そして着地する

 

なのですが

自分の体重を、自分の足腰に掛けますから

足腰が弱い人にはダメージになります。

 

なのでリフォーマーで仰向けになり

ジャンプボードを水平に蹴って跳び

スプリングの力の分だけ負荷が掛かりますから

 

まるで「月の重力」でジャンプ

しているようなものです。

 

あるいはプールの中で飛び跳ねるようなもの。

 

かなりご高齢の方でも安全でしょう。

 

 

なので早速!試してみたところ…

 

できませんでした!!驚きましたっ!!

 

キツくて、ツラくてできない…のではなく

「どうやって跳ぶのか、分からない…」

でした。

 

えっ?!ジャンプした事ないのですか?

 

僕はジャンプは好きなのですが

「どうすればもっと鮮やかに

高く、軽やかに跳べるか?」を

追究してきたのですが

 

世の中には「別に跳べなくてもいい」

という方もたくさんいらっしゃる…

 

ええと…

 

「ジャンプできること」は、まず

→自分はできる!という自信がつく

→身体の状態がいい!という証である

 

などなど

生活力アップ間違いないので

是非、チャレンジしてみましょう♫

 

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この記事を書いた人

藤野暢央

自分の魅力を知る。才能を開花する。自信が湧いてくる。海外でプロの経験を持つバレエダンサー藤野暢央の、独特な発想による体作りを、ピラティスやバレエを通してお伝えします。

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