『呼吸法』〜人生最初から最後まで最高のエクサ〜
感じてもらうのが主旨
今朝のオンラインピラティスは
もしかすると人生で最高のクラス
だったかもしれません。
流れはいつものピラティスに
変わりないのですが
自身が行う『呼吸』と
それに伴い感じる「体内の変化」
自分の身体中に存在する
「骨や筋肉の場所」そして
『体温』を感じてもらいました。
人間生きている限り
毎日全身くまなく「動かしている」
はずなのに
「意識していない箇所」が無数に
存在しているなんて…
自分の体なのに「勿体ないこと」
に感じてしまうのは
僕だけではないはずです。
『呼吸』を練習するとは？
ピラティスのエクササイズは全て
『呼吸』と共に行います。
基本的には「吸って〜吐いて〜」という
単純な導きによって指示されますが
よく「吸うか吐くか、どちらか分からない」
と迷われる方が、結構いらっしゃいます。
正直なところ
「どちらでも構いません」です。
ただ
「吸うか吐くか、どちらかであればいい」
です。
息を吸う、息を吐くという
単純動作なのですが
時々人は
「吸ったらどうなる？吐いたらどうなる？」
「吸うからナニ？吐いたらナニ？」
ということを
あまり考えずに生きてきたようです。
人生後半に向かって
人は自然と、肉体も精神も
徐々に衰えていくのは
自然の摂理なのかもしれませんが
『呼吸』をちゃんとできる
ということは
『自らの自信』に繋がりますし
『呼吸』をちゃんとできる
というだけで
『健康状態は良好』に向かいます。
いつでもどこでも
誰でも彼でも
『呼吸』は練習できますから
是非試してみてくださいね♫
オンラインバレエレッスン
2,000円(税込)
「おうちでバレエレッスン」
バレエを踊ることで、
今まで知らなかった自分や、
素晴らしい何かに、
必ず出会うことでしょう。
バレエのレッスンをするには、
通常はスタジオに赴かなければなりません。しかしオンラインレッスンではご自宅にて、ゆとりの時間としてお楽しみいただけます。
レッスンについて
Zoomを利用してのオンラインバレエレッスン（４０分）
長く海外でプロのバレエダンサーとして経験を重ねてきた
藤野暢央 ＆ 富村京子 が「本場の踊り方」をお伝えします。
バレエの基礎レッスン「バーレッスン」を行いますので、椅子など何かバーの代わりになるものをご用意下さい。
バレエが初めての方も、上級者の方も
ご自分の時間と空間でゆったりお楽しみいただけるクラスです。
オンラインピラティスレッスン
2,000円(税込)
「ピラティスで目醒める運動習慣」
運動がニガテな人も
体が固いと思う人も
無理なく暮らしの中に運動習慣を。
自分の体にまだまだ秘められた
人生が楽しくなっていく
新しい発見を一緒に楽しみましょう。
レッスンについて
Zoomを利用してのオンラインピラティスレッスン（４０分）
ピラティスのインストラクターとして１０年以上の実績を持つ
藤野暢央（ふじののぶお）が「一味違った体作り」をお伝えします。
ストレッチ運動たっぷりのマットピラティスを行いますので、ヨガマットをご用意いただくか、または適した床でご参加下さい。
体のどこかに支障のある方、またはリハビリ目的の方も、事前にご相談下さい。
オンラインプライベートレッスン（６０分）
レッスンについて
藤野暢央、富村京子と６０分間
バレエまたはピラティスの
プライベートレッスン
事前、またはお支払完了後にレッスンご希望日時の候補を３つほどメール info@ftballetpilates.com にてご提示下さい。こちらもスケジュール設定が完了次第、ZoomのミーティングIDとパスワードをお伝え致します。
オンラインプライベート５回チケット（３００分）
レッスンについて
藤野暢央、富村京子と６０分間
プライベートレッスン×５回チケット（単価３５００円）有効期限２ヶ月。
事前、またはお支払完了後にレッスンご希望日時の候補を３つほどメール info@ftballetpilates.com にてご提示下さい。こちらもスケジュール設定が完了次第、ZoomのミーティングIDとパスワードをお伝え致します。
オンラインプライベート１０回チケット（６００分）
レッスンについて
藤野暢央、富村京子と６０分間
プライベートレッスン×１０回チケット（単価３０００円）有効期限２ヶ月。
事前、またはお支払完了後にレッスンご希望日時の候補を３つほどメール info@ftballetpilates.com にてご提示下さい。こちらもスケジュール設定が完了次第、ZoomのミーティングIDとパスワードをお伝え致します。
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