足腰鍛えれば、自ずと開く道
まずは足腰から始める
「体作りの完成形」を求める上で
まず第一に必要なことと言えば
「安定した軸（じく）を持つこと」
しっかりとした体幹を築くことでしょう。
芯の通っていない粘土細工を一生懸命に
何らかの形にしようと頑張っても
なかなか難しいし、時間も掛かるでしょう。
そして「大地と自分を結んでくれている」と
実感させてくれる第一のパーツは
「脚」です。
「自分の体（体重）を支え、安定して
体を立ててくれているもの」が
「脚」ですし
行動を起こすために「自分の体を
上げたり下げたり、移動させてくれる」のは
「脚」ですね。
あなたの足腰は「あなたの意思によって」
体を支えることができます。
あなたの足腰は「あなたの意思によって」
体を移動させることができます。
「思った通りに、足腰を動かせない」
というのは、本当でしょうか？
もし「ある程度動かせる感じ」が
少しでもあるとしたら…
まだまだ改善の余地があって
まだまだ楽しい未来を
希望することができます。
人生どのポイントでも
必ず良くなっていく方法は
いくらでも見つかります。
言ってしまえば
「知らなかったこと」や
「今まで気付かなかったこと」は
今現在、眠らせてしまっている
「あなたの隠れた才能」ですね。
呼び起こしてあげることは
簡単です。
足腰を鍛えてみれば
自ずと道は開いていくでしょう♫
オンラインピラティスレッスン
2,000円(税込)
「ピラティスで目醒める運動習慣」
運動がニガテな人も
体が固いと思う人も
無理なく暮らしの中に運動習慣を。
自分の体にまだまだ秘められた
人生が楽しくなっていく
新しい発見を一緒に楽しみましょう。
レッスンについて
Zoomを利用してのオンラインピラティスレッスン（４０分）
ピラティスのインストラクターとして１０年以上の実績を持つ
藤野暢央（ふじののぶお）が「一味違った体作り」をお伝えします。
ストレッチ運動たっぷりのマットピラティスを行いますので、ヨガマットをご用意いただくか、または適した床でご参加下さい。
体のどこかに支障のある方、またはリハビリ目的の方も、事前にご相談下さい。
オンラインバレエレッスン
2,000円(税込)
「おうちでバレエレッスン」
バレエを踊ることで、
今まで知らなかった自分や、
素晴らしい何かに、
必ず出会うことでしょう。
バレエのレッスンをするには、
通常はスタジオに赴かなければなりません。しかしオンラインレッスンではご自宅にて、ゆとりの時間としてお楽しみいただけます。
レッスンについて
Zoomを利用してのオンラインバレエレッスン（４０分）
長く海外でプロのバレエダンサーとして経験を重ねてきた
藤野暢央 ＆ 富村京子 が「本場の踊り方」をお伝えします。
バレエの基礎レッスン「バーレッスン」を行いますので、椅子など何かバーの代わりになるものをご用意下さい。
バレエが初めての方も、上級者の方も
ご自分の時間と空間でゆったりお楽しみいただけるクラスです。
オンラインプライベートレッスン（６０分）
レッスンについて
藤野暢央、富村京子と６０分間
バレエまたはピラティスの
プライベートレッスン
事前、またはお支払完了後にレッスンご希望日時の候補を３つほどメール info@ftballetpilates.com にてご提示下さい。こちらもスケジュール設定が完了次第、ZoomのミーティングIDとパスワードをお伝え致します。
オンラインプライベート５回チケット（３００分）
レッスンについて
藤野暢央、富村京子と６０分間
プライベートレッスン×５回チケット（単価３５００円）有効期限２ヶ月。
事前、またはお支払完了後にレッスンご希望日時の候補を３つほどメール info@ftballetpilates.com にてご提示下さい。こちらもスケジュール設定が完了次第、ZoomのミーティングIDとパスワードをお伝え致します。
オンラインプライベート１０回チケット（６００分）
レッスンについて
藤野暢央、富村京子と６０分間
プライベートレッスン×１０回チケット（単価３０００円）有効期限２ヶ月。
事前、またはお支払完了後にレッスンご希望日時の候補を３つほどメール info@ftballetpilates.com にてご提示下さい。こちらもスケジュール設定が完了次第、ZoomのミーティングIDとパスワードをお伝え致します。
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