『丈夫な腰』は 自分で作る
体の要（かなめ）というだけのことはある
体の要（かなめ）と書いて『腰』と読む。
最近バレエでもピラティスでも、レッスンを繰り返していく中で「まず一番に大事！」と思うこと。そしてそれは同時に「人生をかけて、これからずっと育てていかないといけないもの」とは。
やはり『腰』だと思います。
体を動かす上で、腕や脚、頭などいろいろと鍛えたり、メカニズムを考えて整えたりする、などの課題は山積みかもしれませんが。
まず「腰の状態（コンディション）」と
「腰の構え（力、アクション）」が
はっきりと。しっかりと入っていないと、目指すべき道が明るく見えてこないのではないか、と思います。
『腰』は変われる
もし今現在、腰に怪我や不調を抱えていたり、「もう治らない。変わらないかもしれない」と不安や不満などを感じていたり。
『腰』はもしかしたら自然に。
気づかないうちに勝手にそうなってしまったように、思うかもしれないけれど。
生まれた時から、今までの「生き方」。
生活環境から出来上がってきた「腰の在り方」。
要するに「そのように変化（変形）してきた」と言えますね。
それが、自分が思う「悪い方向に」変化したのだとすると。
「良い方向に」変化、変形していくことも
十分に可能だと思います。
自分の腰は「誰かのため」ではない
『自分のためにある腰』です。
お医者さんに相談するもよし。
治療師に診てもらうのもよし。
トレーナーにサポートしてもらうのもよし。
家族や友人にアドバイスしてもらうのもよし。
けれど大事なのは
「人生どこかの時点で。
自分の体と真摯に向き合い。
どのように仕上げていきたいかを。
一度、本気で考えること」
ですね。
体の要。生活の要。
人生の要である『腰』。
きっと良い方向に変形できますよ♫
オンラインピラティスレッスン
2,000円(税込)
「ピラティスで目醒める運動習慣」
運動がニガテな人も
体が固いと思う人も
無理なく暮らしの中に運動習慣を。
自分の体にまだまだ秘められた
人生が楽しくなっていく
新しい発見を一緒に楽しみましょう。
レッスンについて
Zoomを利用してのオンラインピラティスレッスン（４０分）
ピラティスのインストラクターとして１０年以上の実績を持つ
藤野暢央（ふじののぶお）が「一味違った体作り」をお伝えします。
ストレッチ運動たっぷりのマットピラティスを行いますので、ヨガマットをご用意いただくか、または適した床でご参加下さい。
体のどこかに支障のある方、またはリハビリ目的の方も、事前にご相談下さい。
オンラインバレエレッスン
2,000円(税込)
「おうちでバレエレッスン」
バレエを踊ることで、
今まで知らなかった自分や、
素晴らしい何かに、
必ず出会うことでしょう。
バレエのレッスンをするには、
通常はスタジオに赴かなければなりません。しかしオンラインレッスンではご自宅にて、ゆとりの時間としてお楽しみいただけます。
レッスンについて
Zoomを利用してのオンラインバレエレッスン（４０分）
長く海外でプロのバレエダンサーとして経験を重ねてきた
藤野暢央 ＆ 富村京子 が「本場の踊り方」をお伝えします。
バレエの基礎レッスン「バーレッスン」を行いますので、椅子など何かバーの代わりになるものをご用意下さい。
バレエが初めての方も、上級者の方も
ご自分の時間と空間でゆったりお楽しみいただけるクラスです。
オンラインプライベートレッスン（６０分）
レッスンについて
藤野暢央、富村京子と６０分間
バレエまたはピラティスの
プライベートレッスン
事前、またはお支払完了後にレッスンご希望日時の候補を３つほどメール info@ftballetpilates.com にてご提示下さい。こちらもスケジュール設定が完了次第、ZoomのミーティングIDとパスワードをお伝え致します。
オンラインプライベート５回チケット（３００分）
レッスンについて
藤野暢央、富村京子と６０分間
プライベートレッスン×５回チケット（単価３５００円）有効期限２ヶ月。
事前、またはお支払完了後にレッスンご希望日時の候補を３つほどメール info@ftballetpilates.com にてご提示下さい。こちらもスケジュール設定が完了次第、ZoomのミーティングIDとパスワードをお伝え致します。
オンラインプライベート１０回チケット（６００分）
レッスンについて
藤野暢央、富村京子と６０分間
プライベートレッスン×１０回チケット（単価３０００円）有効期限２ヶ月。
事前、またはお支払完了後にレッスンご希望日時の候補を３つほどメール info@ftballetpilates.com にてご提示下さい。こちらもスケジュール設定が完了次第、ZoomのミーティングIDとパスワードをお伝え致します。
