姿勢が良い と言われたい
「姿勢が良い」は最高の褒め言葉
皆さんは自分の姿勢は良いと思いますか？
もし誰かから「姿勢が良いですね」と言われたら、それは疑いなく褒められているのでしょうし、何よりポジティブな気持ちになって、自信も上がっていくことだと思います。
でもこの地上で生きている限り、私たちはみんな平等に「重力」の影響を受けて、何もしなければ姿勢はどんどん崩れていきます。
どんな運動をするにしても、筋肉をつけるとか、体力をつけるとかよりも前に、第一に「良い姿勢を作ろう！」を目標にして始めてみてください。
良い姿勢と「心」は共鳴する
気持ちが明るくなっていく時、前向きになっている時、アップしていく時に、顔がグーンと起き上がってきて、表情もパーっと明るくなっていくことがありますか？
逆に気持ちが落ち込んでいく時は、下向きになってしまったり、胸を落としてしまって肩も竦んでしまいますよね？
私たちは日常の中で、まっすぐ前を向いているところから「上を見上げる」よりも「下を向いてしまっている」ことの方が多いと思います。増して今日この頃ではスマホやパソコンの中で、夢が広がっていくかのように見えますが、頭（こうべ）が垂れている状態でテンションが上がっていく様子は、昭和生まれの私にとっては「不自然」にすら感じます。
やはり「大空に夢を描いて、前に進んでいく」という姿こそふさわしい。
胸を上げて。上を向いて歩いていると、「心」も必ず付いてきます。
「良い姿勢作り」は突然は出来ません。
少しずつ少しずつ意識を高めていって。段々と高く上がっていく自分を楽しんで。
心も体も健康に。
自慢できるほどの「良い姿勢」は必ず手に入ります。
オンラインピラティスレッスン
2,000円(税込)
「ピラティスで目醒める運動習慣」
運動がニガテな人も
体が固いと思う人も
無理なく暮らしの中に運動習慣を。
自分の体にまだまだ秘められた
人生が楽しくなっていく
新しい発見を一緒に楽しみましょう。
レッスンについて
Zoomを利用してのオンラインピラティスレッスン（４０分）
ピラティスのインストラクターとして１０年以上の実績を持つ
藤野暢央（ふじののぶお）が「一味違った体作り」をお伝えします。
ストレッチ運動たっぷりのマットピラティスを行いますので、ヨガマットをご用意いただくか、または適した床でご参加下さい。
体のどこかに支障のある方、またはリハビリ目的の方も、事前にご相談下さい。
ビューティー・ウォーカー
2,000円(税込)
「歩く＝進むべき道を考える」
これからの人生を自らの脚で立って
しっかりと歩んでいって
欲しいと願います。
前へと進む姿勢。
進むべき道を選んで決める。
もしかするとこの
「ビューティー・ウォーカー」で
今まで知らなかった
大きなヒントに出会うことが
あるかもしれません。
是非、ご一緒に楽しみましょう。
レッスンについて
オンラインでの特別クラス６０分。講師：藤野暢央
開催日時はスケジュールをご確認下さい。
足腰の動き、体幹部との連動などを見直し、改善点や新しい発見を促すエクササイズ。運動不足、姿勢改善、ケガの予防やリハビリにも最適です。座ったり寝転んだり、時に立ち上がってエクササイズを行いますので、マットをご用意下さい。
体各部に何か支障がございましたら、事前にご一報下さい。
オンラインプライベートレッスン（６０分）
レッスンについて
藤野暢央、富村京子と６０分間
バレエまたはピラティスの
プライベートレッスン
事前、またはお支払完了後にレッスンご希望日時の候補を３つほどメール info@ftballetpilates.com にてご提示下さい。こちらもスケジュール設定が完了次第、ZoomのミーティングIDとパスワードをお伝え致します。
オンラインプライベート５回チケット（３００分）
レッスンについて
藤野暢央、富村京子と６０分間
プライベートレッスン×５回チケット（単価３５００円）有効期限２ヶ月。
事前、またはお支払完了後にレッスンご希望日時の候補を３つほどメール info@ftballetpilates.com にてご提示下さい。こちらもスケジュール設定が完了次第、ZoomのミーティングIDとパスワードをお伝え致します。
オンラインプライベート１０回チケット（６００分）
レッスンについて
藤野暢央、富村京子と６０分間
プライベートレッスン×１０回チケット（単価３０００円）有効期限２ヶ月。
事前、またはお支払完了後にレッスンご希望日時の候補を３つほどメール info@ftballetpilates.com にてご提示下さい。こちらもスケジュール設定が完了次第、ZoomのミーティングIDとパスワードをお伝え致します。
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