くせになる「練習法」オンラインレッスン

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「練習すること」ってどう思う?

 

何かを成し得るために、避けては通ることのできない『練習』。

 

でもきっと『練習』って、誰にとってもどこかで「しんどい、面倒くさい」部分があって、次回までに練習しておこうと思ったのに、結局何もせずに当日を迎える…なんてことは、よくあることだと思います。

 

僕も幼い頃から、ドラ◯もんの道具か何かで、練習なんかしなくても突然うまくなったら良いのになあ…とか、よく考えていました。

 

でもその考えがゴロリと変わった瞬間が、今まで何度かあったのですが、やはりそれは…

 

『練習をしたから、すごく良い結果になった時』でした。

勉強も同じですね。

 

まずは「練習することが好き。楽しい」と思えるようになることが大切ですね。

 

 

 

いつ どうやって練習する?

 

前置きなしに言ってみると、『練習』って

「自分だけで、自分の時間で」しかできない

と、思います。

 

他の誰かのためではない、誰かに証明するわけでもない、自分のためだけに行うものなので

 

夜の公園とか、河川敷とか高架下とか…(今の時代は安全ではないかも)

できるだけ周りに誰もいない、自分に集中できる状態で行うのが良いと思います。

 

一度でもその「一人ぼっちの猛練習」を味わったのであれば

周りにたくさん人がいるグループレッスンに参加しても

「自分に集中して、練習できる状態」は併用できると思いますが、

 

…もしまだ「猛練習なんてしたことない」というのであれば

是非、今からでもお勧めします。

 

グループレッスンは、受けるだけでは「練習にはなり得ない」かもしれません。

 

レッスンで教わった何かは「自宅で猛練習する」か「生活の一部に取り入れてみる」かで、生かされてきます。

 

その楽しみを一度味わってしまえば、必ず「クセになります」

「練習すること」を好きになってしまいましょう♫

 

その点、オンラインレッスンは本当にお勧めです。

 

是非、僕と一緒にオンラインレッスンを楽しみましょう♪

 

オンラインレッスンのススメ

マインドフル・ストレッチ

マインドフル・ストレッチ

1,800(税込)

購入はこちら

今この瞬間に意識を向ける

呼吸を感じ、ゆったりとストレッチをしながらその瞬間に自分の心や体で何が起こっているのかを感じ、気付いていくためのレッスン

商品紹介

オンラインでの特別クラス45分。

講師:富村京子

 

8月11日(水)23日(月)

12:00〜12:45

 

マインドフルネスを取り入れた、主に床上で行う、どなたでも参加いただけるストレッチのクラスです。

ヨガマットまたはバスタオルなど床に敷くもの、お飲み物をご用意ください。

最初と最後に2、3分ずつ呼吸を意識する時間をとりますので、椅子に座りたい方や床上でクッションが必要な方はそれぞれご用意ください。

 

 

手足のゆびトレ

手足のゆびトレ

2,000(税込)

購入はこちら

「体の隅々まで行き渡る感覚」

手足のゆびから繋がっていく
体の感覚や心の動きを捉える。
今まで知らなかった自分の能力が
目醒める。蘇ってくる。
掘れば掘るほど沸き出てきそうな
より素晴らしい人生のチャンスを
一緒に楽しみましょう。

レッスンについて

オンラインでの特別クラス60分。講師:藤野暢央

 

開催日時はスケジュールをご確認下さい。

 

手指のストレッチから始まり、肩腕を動かす上体のエクササイズを、ほぼ座ったままでエクササイズします。足ゆびから全身へのエクササイズ時には立ったり寝転んだりすることもありますので、マットをご用意下さい。

 

体各部に何か支障がございましたら、事前にご一報下さい。

 

オンラインピラティスレッスン

オンラインピラティス

1,500(税込)

購入はこちら

「ピラティスで目醒める運動習慣」

運動がニガテな人も
体が固いと思う人も
無理なく暮らしの中に運動習慣を。
自分の体にまだまだ秘められた
人生が楽しくなっていく
新しい発見を一緒に楽しみましょう。

レッスンについて

Zoomを利用してのオンラインピラティスレッスン(40分)

 

ピラティスのインストラクターとして10年以上の実績を持つ

藤野暢央(ふじののぶお)が「一味違った体作り」をお伝えします。

 

ストレッチ運動たっぷりのマットピラティスを行いますので、ヨガマットをご用意いただくか、または適した床でご参加下さい。

 

体のどこかに支障のある方、またはリハビリ目的の方も、事前にご相談下さい。

オンラインバレエレッスン

オンラインバレエ

1,500(税込)

購入はこちら

「おうちでバレエレッスン」

バレエを踊ることで、
今まで知らなかった自分や、
素晴らしい何かに、
必ず出会うことでしょう。
バレエのレッスンをするには、
通常はスタジオに赴かなければなりません。しかしオンラインレッスンではご自宅にて、ゆとりの時間としてお楽しみいただけます。

レッスンについて

Zoomを利用してのオンラインバレエレッスン(40分)

 

長く海外でプロのバレエダンサーとして経験を重ねてきた

藤野暢央 & 富村京子 が「本場の踊り方」をお伝えします。

 

バレエの基礎レッスン「バーレッスン」を行いますので、椅子など何かバーの代わりになるものをご用意下さい。

 

バレエが初めての方も、上級者の方も

ご自分の時間と空間でゆったりお楽しみいただけるクラスです。

 

この記事を書いた人

藤野暢央

自分の魅力を知る。才能を開花する。自信が湧いてくる。海外でプロの経験を持つバレエダンサー藤野暢央の、独特な発想による体作りを、ピラティスやバレエを通してお伝えします。

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