「できること」しか言ってません

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言ってみればみんな「運動初心者」

 

とあるヨガスタジオで、ピラティスのセミプライベートのレッスンにお伺いしております。

「ヨガスタジオ」であるが故に、皆さま声を揃えて「ピラティスって何をするの?」といった感じのスタートでした。

 

普段から何か特定の「運動」を生活に取り入れていない場合、基本的に皆さんは「運動不足」な体になっているのですが、ある程度の運動を心掛けていても、それを「研究、追究するレベル」の人でない限り、誰もが「運動初心者」であると言えます。

 

要するに「何をやっているか、ハッキリ分かった上でやっている」と言い切れない限り、思った以上に曖昧な運動をしていることになります。

「運動の専門家」とか「体のことならなんでも知っている人」なんて、人生を掛けて進めていくような道ですから、普通はみんな「運動初心者」です。

 

でもその方が、これから学んでいく、道が広がっていく楽しみが待っているから、ワクワクすることだと思いますよ♫

 

「できること」しか言ってません

 

ついさっきまで「できなかったこと」が「できるようになった」。

「知らなかったこと」を「初めて知った」人の顔は、喜びと驚きが混ざったような、絶妙な興奮の表情を見せてくれます。

 

バレエでもピラティスでも、やったことない人からすると「とても自分にはできない」と決めつけてしまうような。目の前で起こる「見たこともないようなテクニック」が、とても自分にはできるような気がしない。そんなことは当たり前だと思うのですが。

 

僕がレッスン中に時々使うセリフなのですが

「今、ここにいる皆さんに、『できること』しかやっていないので、是非頑張ってやってみてください。」

 

これは本当にそうなのです。

 

例えば「手をパーに開いてください」とか「脚を一歩前に出してください」とか「前を向いてください」とか。一つ一つやってみると、できることしか注文していないのです。

 

それを「手をパーに開いたまま、まっすぐ前を向いて、左右の脚を順番に一歩ずつ前に出して、進んでみてください」となると、人は上手に動けなくなったり、どれか一つをすっかり忘れてしまったりします。

 

 

やったことのないゲームを目の前にした時、やり方もルールもよくわからないけど、とりあえずやってみながら覚えるわ。というのも一つの才能かもしれませんが、

 

よくルールを理解した上で、しっかりとした戦略を立てて、どっぷりとハマって、どのような展開になっていくかを見届けていくのは、相当な楽しみに変わっていくと思いますよ♫

 

開脚スパインストレッチ

ビューティー・ウォーカー

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進むべき道を選んで決める。
もしかするとこの
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今まで知らなかった
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是非、ご一緒に楽しみましょう。

レッスンについて

オンラインでの特別クラス60分。講師:藤野暢央

 

開催日時はスケジュールをご確認下さい。

 

足腰の動き、体幹部との連動などを見直し、改善点や新しい発見を促すエクササイズ。運動不足、姿勢改善、ケガの予防やリハビリにも最適です。座ったり寝転んだり、時に立ち上がってエクササイズを行いますので、マットをご用意下さい。

 

体各部に何か支障がございましたら、事前にご一報下さい。

手足のゆびトレ

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「体の隅々まで行き渡る感覚」

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体の感覚や心の動きを捉える。
今まで知らなかった自分の能力が
目醒める。蘇ってくる。
掘れば掘るほど沸き出てきそうな
より素晴らしい人生のチャンスを
一緒に楽しみましょう。

レッスンについて

オンラインでの特別クラス60分。講師:藤野暢央

 

開催日時はスケジュールをご確認下さい。

 

手指のストレッチから始まり、肩腕を動かす上体のエクササイズを、ほぼ座ったままでエクササイズします。足ゆびから全身へのエクササイズ時には立ったり寝転んだりすることもありますので、マットをご用意下さい。

 

体各部に何か支障がございましたら、事前にご一報下さい。

 

オンラインピラティスレッスン

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無理なく暮らしの中に運動習慣を。
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人生が楽しくなっていく
新しい発見を一緒に楽しみましょう。

レッスンについて

Zoomを利用してのオンラインピラティスレッスン(40分)

 

ピラティスのインストラクターとして10年以上の実績を持つ

藤野暢央(ふじののぶお)が「一味違った体作り」をお伝えします。

 

ストレッチ運動たっぷりのマットピラティスを行いますので、ヨガマットをご用意いただくか、または適した床でご参加下さい。

 

体のどこかに支障のある方、またはリハビリ目的の方も、事前にご相談下さい。

オンラインバレエレッスン

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「おうちでバレエレッスン」

バレエを踊ることで、
今まで知らなかった自分や、
素晴らしい何かに、
必ず出会うことでしょう。
バレエのレッスンをするには、
通常はスタジオに赴かなければなりません。しかしオンラインレッスンではご自宅にて、ゆとりの時間としてお楽しみいただけます。

レッスンについて

Zoomを利用してのオンラインバレエレッスン(40分)

 

長く海外でプロのバレエダンサーとして経験を重ねてきた

藤野暢央 & 富村京子 が「本場の踊り方」をお伝えします。

 

バレエの基礎レッスン「バーレッスン」を行いますので、椅子など何かバーの代わりになるものをご用意下さい。

 

バレエが初めての方も、上級者の方も

ご自分の時間と空間でゆったりお楽しみいただけるクラスです。

 

この記事を書いた人

藤野暢央

自分の魅力を知る。才能を開花する。自信が湧いてくる。海外でプロの経験を持つバレエダンサー藤野暢央の、独特な発想による体作りを、ピラティスやバレエを通してお伝えします。

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