自分を高める 良い方法
まずは「軸を感じる」
何かに一生懸命になっている時
「我を忘れたように」
人はなることがあるかもしれませんが
「自身がどうなっているか？を感じる」こと自体
習慣として、結構「忘れちゃっている」ように
思います。
バレエではアームスを縦横無尽に動かし
脚を高く上げたり、大きく開いたり
身体中のあちこちを一斉に
いっぱい動かさないといけないのですが
一番大切なのは、そもそも
「自分がどこに、どのように立っているのか？」
を知ることだと思います。
「どう見えているか？」より 大切なこと
例えば自分の「頭」を感じてみましょう。
「頭の中心部」って、どこらへんでしょう？
「後頭部の一番出っ張ったところ」って、
どこらへんで何をしているでしょう？
それらを意識する時、それはもう
「鏡で自分の顔を見る」といった感じとは
まるで違うものになっているでしょう。
「背中」はどうでしょう？
真っ直ぐな感じですか？それとも曲がった感じ？
大きく広げたいですか？ギュッと縮めたいですか？
そもそも背中で
「何を語りたい」んですか？
「別に何も語りたくない」というのは
すでにそのように見えています。
では
「背中で何かを語ってみたい！」
というのは
是非、練習すべきですね。
「我を忘れるほどに」精一杯
練習するのもいいですが
時に立ち止まって
「我を感じる」のも
とってもいい練習になります。
それが出来てきたら
「動きながらも、我を感じる」練習を
重ねていってみてくださいね♫
オンラインバレエレッスン
2,000円(税込)
「おうちでバレエレッスン」
バレエを踊ることで、
今まで知らなかった自分や、
素晴らしい何かに、
必ず出会うことでしょう。
バレエのレッスンをするには、
通常はスタジオに赴かなければなりません。しかしオンラインレッスンではご自宅にて、ゆとりの時間としてお楽しみいただけます。
レッスンについて
Zoomを利用してのオンラインバレエレッスン（４０分）
長く海外でプロのバレエダンサーとして経験を重ねてきた
藤野暢央 ＆ 富村京子 が「本場の踊り方」をお伝えします。
バレエの基礎レッスン「バーレッスン」を行いますので、椅子など何かバーの代わりになるものをご用意下さい。
バレエが初めての方も、上級者の方も
ご自分の時間と空間でゆったりお楽しみいただけるクラスです。
オンラインピラティスレッスン
2,000円(税込)
「ピラティスで目醒める運動習慣」
運動がニガテな人も
体が固いと思う人も
無理なく暮らしの中に運動習慣を。
自分の体にまだまだ秘められた
人生が楽しくなっていく
新しい発見を一緒に楽しみましょう。
レッスンについて
Zoomを利用してのオンラインピラティスレッスン（４０分）
ピラティスのインストラクターとして１０年以上の実績を持つ
藤野暢央（ふじののぶお）が「一味違った体作り」をお伝えします。
ストレッチ運動たっぷりのマットピラティスを行いますので、ヨガマットをご用意いただくか、または適した床でご参加下さい。
体のどこかに支障のある方、またはリハビリ目的の方も、事前にご相談下さい。
オンラインプライベートレッスン（６０分）
レッスンについて
藤野暢央、富村京子と６０分間
バレエまたはピラティスの
プライベートレッスン
事前、またはお支払完了後にレッスンご希望日時の候補を３つほどメール info@ftballetpilates.com にてご提示下さい。こちらもスケジュール設定が完了次第、ZoomのミーティングIDとパスワードをお伝え致します。
オンラインプライベート５回チケット（３００分）
レッスンについて
藤野暢央、富村京子と６０分間
プライベートレッスン×５回チケット（単価３５００円）有効期限２ヶ月。
事前、またはお支払完了後にレッスンご希望日時の候補を３つほどメール info@ftballetpilates.com にてご提示下さい。こちらもスケジュール設定が完了次第、ZoomのミーティングIDとパスワードをお伝え致します。
オンラインプライベート１０回チケット（６００分）
レッスンについて
藤野暢央、富村京子と６０分間
プライベートレッスン×１０回チケット（単価３０００円）有効期限２ヶ月。
事前、またはお支払完了後にレッスンご希望日時の候補を３つほどメール info@ftballetpilates.com にてご提示下さい。こちらもスケジュール設定が完了次第、ZoomのミーティングIDとパスワードをお伝え致します。
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