『腰』が動けば 体は動く♫
ニガテ意識は『腰』から来る？
腰に不自由を感じるのは、相当に辛いですよね。
僕も一度ギックリ腰になって、何度か繰り返すハメになり…頭の中に「腰に爆弾を抱えている」という概念が消えなくなってしまいました。
世の中いろんなタイプの「腰痛」を抱えている人も多く、僕が経験したギックリ腰なんて、とある人から比べてみると大したことはないかもしれませんが、なかなかに辛い思いをしました。
一番辛かったのは「朝に目覚めて、体を起こすまでに一時間かかる」でした。
目を開いてから上半身を起こすまでに、バンッ！とショットガンで腰を撃たれたような激痛が走る…それを何回も味わってから、やっとベッドから足を下ろして、立ち上がるまでにショットガンでまた撃たれる…。
ある朝、階段で大声で唸ってから、僕は泣いてしまったこともありました…。
僕がそこから学んだことは
「もう二度とあんな辛い思いはしたくない」と
日々「気を付ける方法」と
「怪我をしない体作り」を
心掛けているところですね。
生きている限り 体は治ろうとする
生きている限り、呼吸は止められない。
生きている限り、ごはんを食べる。
生きている限り、血は巡り巡る。
人の体は恒常性がありますから、生きている限りは病気や怪我を「治そう」としますね。
完全には治らないことはもちろんありますが、それでも本人の意思に関係なく、勝手に「治そう」とはします。
じゃあそこに「強い本人の意思」が加われば、治ることが加速するかもしれない。治った先のことも見えてくるかもしれない。
これは「気持ち」だけの問題じゃなく、それなりの「行動」に出ることが大事ですね。
ちゃんと食べる。ちゃんと運動する。ちゃんと生活する。
ちゃんと「呼吸」を考え直す、とかね。
些細なことでも絶対に突破口はありますから、
しっかり向き合っていきましょうね♫
オンラインピラティスレッスン
2,000円(税込)
「ピラティスで目醒める運動習慣」
運動がニガテな人も
体が固いと思う人も
無理なく暮らしの中に運動習慣を。
自分の体にまだまだ秘められた
人生が楽しくなっていく
新しい発見を一緒に楽しみましょう。
レッスンについて
Zoomを利用してのオンラインピラティスレッスン（４０分）
ピラティスのインストラクターとして１０年以上の実績を持つ
藤野暢央（ふじののぶお）が「一味違った体作り」をお伝えします。
ストレッチ運動たっぷりのマットピラティスを行いますので、ヨガマットをご用意いただくか、または適した床でご参加下さい。
体のどこかに支障のある方、またはリハビリ目的の方も、事前にご相談下さい。
オンラインバレエレッスン
2,000円(税込)
「おうちでバレエレッスン」
バレエを踊ることで、
今まで知らなかった自分や、
素晴らしい何かに、
必ず出会うことでしょう。
バレエのレッスンをするには、
通常はスタジオに赴かなければなりません。しかしオンラインレッスンではご自宅にて、ゆとりの時間としてお楽しみいただけます。
レッスンについて
Zoomを利用してのオンラインバレエレッスン（４０分）
長く海外でプロのバレエダンサーとして経験を重ねてきた
藤野暢央 ＆ 富村京子 が「本場の踊り方」をお伝えします。
バレエの基礎レッスン「バーレッスン」を行いますので、椅子など何かバーの代わりになるものをご用意下さい。
バレエが初めての方も、上級者の方も
ご自分の時間と空間でゆったりお楽しみいただけるクラスです。
オンラインプライベートレッスン（６０分）
レッスンについて
藤野暢央、富村京子と６０分間
バレエまたはピラティスの
プライベートレッスン
事前、またはお支払完了後にレッスンご希望日時の候補を３つほどメール info@ftballetpilates.com にてご提示下さい。こちらもスケジュール設定が完了次第、ZoomのミーティングIDとパスワードをお伝え致します。
オンラインプライベート５回チケット（３００分）
レッスンについて
藤野暢央、富村京子と６０分間
プライベートレッスン×５回チケット（単価３５００円）有効期限２ヶ月。
事前、またはお支払完了後にレッスンご希望日時の候補を３つほどメール info@ftballetpilates.com にてご提示下さい。こちらもスケジュール設定が完了次第、ZoomのミーティングIDとパスワードをお伝え致します。
オンラインプライベート１０回チケット（６００分）
レッスンについて
藤野暢央、富村京子と６０分間
プライベートレッスン×１０回チケット（単価３０００円）有効期限２ヶ月。
事前、またはお支払完了後にレッスンご希望日時の候補を３つほどメール info@ftballetpilates.com にてご提示下さい。こちらもスケジュール設定が完了次第、ZoomのミーティングIDとパスワードをお伝え致します。
ビューティー・ウォーカー
2,000円(税込)
「歩く＝進むべき道を考える」
これからの人生を自らの脚で立って
しっかりと歩んでいって
欲しいと願います。
前へと進む姿勢。
進むべき道を選んで決める。
もしかするとこの
「ビューティー・ウォーカー」で
今まで知らなかった
大きなヒントに出会うことが
あるかもしれません。
是非、ご一緒に楽しみましょう。
レッスンについて
オンラインでの特別クラス６０分。講師：藤野暢央
開催日時はスケジュールをご確認下さい。
足腰の動き、体幹部との連動などを見直し、改善点や新しい発見を促すエクササイズ。運動不足、姿勢改善、ケガの予防やリハビリにも最適です。座ったり寝転んだり、時に立ち上がってエクササイズを行いますので、マットをご用意下さい。
体各部に何か支障がございましたら、事前にご一報下さい。
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