『腰』が動けば 体は動く♫

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ニガテ意識は『腰』から来る?

 

 

腰に不自由を感じるのは、相当に辛いですよね。

 

僕も一度ギックリ腰になって、何度か繰り返すハメになり…頭の中に「腰に爆弾を抱えている」という概念が消えなくなってしまいました。

 

世の中いろんなタイプの「腰痛」を抱えている人も多く、僕が経験したギックリ腰なんて、とある人から比べてみると大したことはないかもしれませんが、なかなかに辛い思いをしました。

 

一番辛かったのは「朝に目覚めて、体を起こすまでに一時間かかる」でした。

 

目を開いてから上半身を起こすまでに、バンッ!とショットガンで腰を撃たれたような激痛が走る…それを何回も味わってから、やっとベッドから足を下ろして、立ち上がるまでにショットガンでまた撃たれる…。

 

ある朝、階段で大声で唸ってから、僕は泣いてしまったこともありました…。

 

僕がそこから学んだことは

「もう二度とあんな辛い思いはしたくない」

日々「気を付ける方法」

「怪我をしない体作り」

心掛けているところですね。

 

 

生きている限り 体は治ろうとする

 

 

生きている限り、呼吸は止められない。

生きている限り、ごはんを食べる。

生きている限り、血は巡り巡る。

 

人の体は恒常性がありますから、生きている限りは病気や怪我を「治そう」としますね。

 

完全には治らないことはもちろんありますが、それでも本人の意思に関係なく、勝手に「治そう」とはします。

 

じゃあそこに「強い本人の意思」が加われば、治ることが加速するかもしれない。治った先のことも見えてくるかもしれない。

 

これは「気持ち」だけの問題じゃなく、それなりの「行動」に出ることが大事ですね。

 

ちゃんと食べる。ちゃんと運動する。ちゃんと生活する。

 

ちゃんと「呼吸」を考え直す、とかね。

 

些細なことでも絶対に突破口はありますから、

しっかり向き合っていきましょうね♫

 

オンラインピラティスレッスン

オンラインピラティス

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「ピラティスで目醒める運動習慣」

運動がニガテな人も
体が固いと思う人も
無理なく暮らしの中に運動習慣を。
自分の体にまだまだ秘められた
人生が楽しくなっていく
新しい発見を一緒に楽しみましょう。

レッスンについて

Zoomを利用してのオンラインピラティスレッスン(40分)

 

ピラティスのインストラクターとして10年以上の実績を持つ

藤野暢央(ふじののぶお)が「一味違った体作り」をお伝えします。

 

ストレッチ運動たっぷりのマットピラティスを行いますので、ヨガマットをご用意いただくか、または適した床でご参加下さい。

 

体のどこかに支障のある方、またはリハビリ目的の方も、事前にご相談下さい。

オンラインバレエレッスン

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「おうちでバレエレッスン」

バレエを踊ることで、
今まで知らなかった自分や、
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必ず出会うことでしょう。
バレエのレッスンをするには、
通常はスタジオに赴かなければなりません。しかしオンラインレッスンではご自宅にて、ゆとりの時間としてお楽しみいただけます。

レッスンについて

Zoomを利用してのオンラインバレエレッスン(40分)

 

長く海外でプロのバレエダンサーとして経験を重ねてきた

藤野暢央 & 富村京子 が「本場の踊り方」をお伝えします。

 

バレエの基礎レッスン「バーレッスン」を行いますので、椅子など何かバーの代わりになるものをご用意下さい。

 

バレエが初めての方も、上級者の方も

ご自分の時間と空間でゆったりお楽しみいただけるクラスです。

 

オンラインプライベートレッスン(60分)

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バレエ&ピラティス
何でもご希望の内容に
お応えします。

レッスンについて

藤野暢央、富村京子と60分間

バレエまたはピラティスの

プライベートレッスン

 

事前、またはお支払完了後にレッスンご希望日時の候補を3つほどメール info@ftballetpilates.com にてご提示下さい。こちらもスケジュール設定が完了次第、ZoomのミーティングIDとパスワードをお伝え致します。

オンラインプライベート5回チケット(300分)

オンラインプライベートレッスン

17,500(税込)

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バレエ&ピラティス
何でもご希望の内容に
お応えします。

レッスンについて

藤野暢央、富村京子と60分間

プライベートレッスン×5回チケット(単価3500円)有効期限2ヶ月。

 

事前、またはお支払完了後にレッスンご希望日時の候補を3つほどメール info@ftballetpilates.com にてご提示下さい。こちらもスケジュール設定が完了次第、ZoomのミーティングIDとパスワードをお伝え致します。

オンラインプライベート10回チケット(600分)

オンラインプライベートレッスン

30,000(税込)

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バレエ&ピラティス
何でもご希望の内容に
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レッスンについて

藤野暢央、富村京子と60分間

プライベートレッスン×10回チケット(単価3000円)有効期限2ヶ月。

 

事前、またはお支払完了後にレッスンご希望日時の候補を3つほどメール info@ftballetpilates.com にてご提示下さい。こちらもスケジュール設定が完了次第、ZoomのミーティングIDとパスワードをお伝え致します。

ビューティー・ウォーカー

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開催日時はスケジュールをご確認下さい。

 

足腰の動き、体幹部との連動などを見直し、改善点や新しい発見を促すエクササイズ。運動不足、姿勢改善、ケガの予防やリハビリにも最適です。座ったり寝転んだり、時に立ち上がってエクササイズを行いますので、マットをご用意下さい。

 

体各部に何か支障がございましたら、事前にご一報下さい。

この記事を書いた人

藤野暢央

自分の魅力を知る。才能を開花する。自信が湧いてくる。海外でプロの経験を持つバレエダンサー藤野暢央の、独特な発想による体作りを、ピラティスやバレエを通してお伝えします。

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