「いつも出来ていれば良いのにね」上手な力の入れ方
備えあれば 憂いなし
今日のレッスンのメインテーマは
『上手な太腿の力の入れ方」
でした。
毎日ありがたいことなのですが
皆様にお伝えするテーマに従って
僕の体も同じ部位がパワーアップされるので
今日は『太腿』が良い感じに
引き締まっています♫
体の部位というのはどこを選んでも
鍛えたり育てたりする際には
様々なことを考えないといけない
複雑な感じがしますが
行うべき事柄としては、なんと
大きく二つに分けることが出来ます。
それは
『上手に動かす』か
『上手に力を入れる』かです。
さて『太腿』にとって大事なのは
いったいどちらなのでしょう？
正解は…
『上手に力を入れる』です。
太腿はバレエダンサーのように
上手に動かそうとすることを
まず考えてしまうかもしれませんが
今、まさにやろうとする行動の
「土台となって支えている」のが
太腿のメインテーマになりますので
「分かり切った強い力」を
入れられるように、まずは練習して下さい。
知らない力は 入らない
今日のメインテーマ『太腿』の
大きなカギとなるのは「大腿四頭筋」でした。
詳しい説明はこのブログでは紹介しませんので
どうしても知りたい！という方は
是非レッスンを受けにきて下さいね♫
この大腿四頭筋を上手に使いこなしている人と
そうでない人とを比べると
使えていない人が大多数です。
上手な使い方を知りたい！と願う人と
別に知らなくていいと思っている人では
どちらかというと
知ろうと思う機会に巡り合わない人の方が
多いのでしょう。
大腿四頭筋が上手に使いこなせるようになれば
その先に広がっている「夢の世界」が
見えてきます。
体が全然違うもののように感じられて
毎日が楽しくなってきたりもします。
まあ大腿四頭筋のみならず
身体中のいろんなところに
普段から「備わっていればいい力」って
たくさんありますから
果てることのない夢のような体づくりを
これからも一緒に楽しんでまいりましょう♪
オンラインピラティスレッスン
2,000円(税込)
「ピラティスで目醒める運動習慣」
運動がニガテな人も
体が固いと思う人も
無理なく暮らしの中に運動習慣を。
自分の体にまだまだ秘められた
人生が楽しくなっていく
新しい発見を一緒に楽しみましょう。
レッスンについて
Zoomを利用してのオンラインピラティスレッスン（４０分）
ピラティスのインストラクターとして１０年以上の実績を持つ
藤野暢央（ふじののぶお）が「一味違った体作り」をお伝えします。
ストレッチ運動たっぷりのマットピラティスを行いますので、ヨガマットをご用意いただくか、または適した床でご参加下さい。
体のどこかに支障のある方、またはリハビリ目的の方も、事前にご相談下さい。
オンラインバレエレッスン
2,000円(税込)
「おうちでバレエレッスン」
バレエを踊ることで、
今まで知らなかった自分や、
素晴らしい何かに、
必ず出会うことでしょう。
バレエのレッスンをするには、
通常はスタジオに赴かなければなりません。しかしオンラインレッスンではご自宅にて、ゆとりの時間としてお楽しみいただけます。
レッスンについて
Zoomを利用してのオンラインバレエレッスン（４０分）
長く海外でプロのバレエダンサーとして経験を重ねてきた
藤野暢央 ＆ 富村京子 が「本場の踊り方」をお伝えします。
バレエの基礎レッスン「バーレッスン」を行いますので、椅子など何かバーの代わりになるものをご用意下さい。
バレエが初めての方も、上級者の方も
ご自分の時間と空間でゆったりお楽しみいただけるクラスです。
オンラインプライベートレッスン（６０分）
レッスンについて
藤野暢央、富村京子と６０分間
バレエまたはピラティスの
プライベートレッスン
事前、またはお支払完了後にレッスンご希望日時の候補を３つほどメール info@ftballetpilates.com にてご提示下さい。こちらもスケジュール設定が完了次第、ZoomのミーティングIDとパスワードをお伝え致します。
オンラインプライベート５回チケット（３００分）
レッスンについて
藤野暢央、富村京子と６０分間
プライベートレッスン×５回チケット（単価３５００円）有効期限２ヶ月。
事前、またはお支払完了後にレッスンご希望日時の候補を３つほどメール info@ftballetpilates.com にてご提示下さい。こちらもスケジュール設定が完了次第、ZoomのミーティングIDとパスワードをお伝え致します。
オンラインプライベート１０回チケット（６００分）
レッスンについて
藤野暢央、富村京子と６０分間
プライベートレッスン×１０回チケット（単価３０００円）有効期限２ヶ月。
事前、またはお支払完了後にレッスンご希望日時の候補を３つほどメール info@ftballetpilates.com にてご提示下さい。こちらもスケジュール設定が完了次第、ZoomのミーティングIDとパスワードをお伝え致します。
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