魅力アップは顔だけじゃない『小顔KOGAOピラティス』

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小顔KOGAOピラティス

 

小顔を目指すピラティス?

 

「小顔」って一時期よく聞いた気もしますが、最近では小顔の若者が増えたのか、あまり使わなくなった言葉ではないかと感じます。

 

「美しいお顔」となると、やはりメイクとか美肌とか、実際に顔の美容について考えることも大切だと思いますが、どんなに素敵なお顔だったとしても、それを乗せてあげる土台=ボディが必要なのではないでしょうか?

 

塗布するものや服用するもの、食事など「外部から取り入れるもの」も大切ですが、自分に最適なものを見つけるために色々と試してみたり、すごくお金が掛かってしまうこともあるでしょう。

 

しかし「ボディメイキング」となると、自分の内部から生み出す力と形。お顔を含み、全身どこでも「理想のボディ」を手に入れるためには、夢を叶えるための努力と運動、自ら追求する強い気持ちが必要になります。

 

 

首、肩、胸元を正すと「小顔」になる

 

「理想の姿勢」って何なのでしょう?やはり人がパッと見るところは「顔」であって、そのお顔を乗せている肩や首すじ。胸元にも目がいくと思います。

 

人と話していて口元にご飯粒が付いていたら、それは気になって仕方がないと思いますが、相手の襟やネクタイが曲がっていたら、それも同じくらい気になることでしょう。でももしも「自分の胸元がおかしなことになっていたら?」どうでしょう?まず自分では気付けない怖さがありますよね。

 

でもこれは「襟やネクタイ」だけでなく、知らず知らず「背中が丸くなっていたり」「顔が極端に落ちていたり」と、体のコンディションが乱れていることさえも、実は自分では気付けない怖さがあるのです。

 

首や肩や胸元は、思った以上に「思い通りに動かせない」ところがあります。理論や知識で分かっていたとしても、実際に動かしてみることで開く扉はいっぱいあります。

 

体作りでは「一つのカギが外れて扉が開いたら、そこから芋づる状に解けてくる」ものが多いです。自信アップにも繋がりますよ♪

 

 

いい表情は内から湧いてくる

 

お顔表面のコンデションは外部から整えられるとしても、「いいお顔=表情」は主に内部から発生するものです。それはもちろん一言に「心の状態」がお顔に出てしまうので、やはり不安だったり自信が無くなったりすると、お顔も暗い表情=落ちる状態になってしまうのではないでしょうか?

 

心の状態を常にいい方向に持っていくことは、なかなか難しいことかもしれません。けれどもその逆を考えてみると、「お顔や胸元の状態をいい方向に持っていくこと」は自分への自信に繋がりますし、またそれは「自信のあるお顔や胸元」が、さらに心の状態をいい方向へと持っていってくれるはずです。

 

 

新しい自分を探しに。見つけに。

『小顔KOGAOピラティス』を是非、お試し下さいね♪

小顔KOGAOピラティス

小顔KOGAOピラティス

2,000(税込)

購入はこちら

「お顔のモチベーションを上げる」
思い通りのお顔作りは
まず姿勢から見直す。
首や肩、胸元にフォーカスを当てて
ストレッチ&エクササイズ。
今まで感じたこともないような
表情を持ち上げる感覚を
『小顔KOGAOピラティス』にて
是非、ご体験下さい。

レッスンについて

オンラインでの特別クラス60分。講師:藤野暢央

開催日時はスケジュールをご確認下さい。

体幹上部、首や肩、腕を主に動かします。ほぼ座ったままでエクササイズします。各部に何か支障がございましたら、事前にご一報下さい。

 

 

オンラインピラティスレッスン

オンラインピラティス

2,000(税込)

購入はこちら

「ピラティスで目醒める運動習慣」

運動がニガテな人も
体が固いと思う人も
無理なく暮らしの中に運動習慣を。
自分の体にまだまだ秘められた
人生が楽しくなっていく
新しい発見を一緒に楽しみましょう。

レッスンについて

Zoomを利用してのオンラインピラティスレッスン(40分)

 

ピラティスのインストラクターとして10年以上の実績を持つ

藤野暢央(ふじののぶお)が「一味違った体作り」をお伝えします。

 

ストレッチ運動たっぷりのマットピラティスを行いますので、ヨガマットをご用意いただくか、または適した床でご参加下さい。

 

体のどこかに支障のある方、またはリハビリ目的の方も、事前にご相談下さい。

ビューティー・ウォーカー

ビューティー・ウォーカー

2,000(税込)

購入はこちら

「歩く=進むべき道を考える」

これからの人生を自らの脚で立って
しっかりと歩んでいって
欲しいと願います。
前へと進む姿勢。
進むべき道を選んで決める。
もしかするとこの
「ビューティー・ウォーカー」で
今まで知らなかった
大きなヒントに出会うことが
あるかもしれません。
是非、ご一緒に楽しみましょう。

レッスンについて

オンラインでの特別クラス60分。講師:藤野暢央

 

開催日時はスケジュールをご確認下さい。

 

足腰の動き、体幹部との連動などを見直し、改善点や新しい発見を促すエクササイズ。運動不足、姿勢改善、ケガの予防やリハビリにも最適です。座ったり寝転んだり、時に立ち上がってエクササイズを行いますので、マットをご用意下さい。

 

体各部に何か支障がございましたら、事前にご一報下さい。

手足のゆびトレ

手足のゆびトレ

2,000(税込)

購入はこちら

「体の隅々まで行き渡る感覚」

手足のゆびから繋がっていく
体の感覚や心の動きを捉える。
今まで知らなかった自分の能力が
目醒める。蘇ってくる。
掘れば掘るほど沸き出てきそうな
より素晴らしい人生のチャンスを
一緒に楽しみましょう。

レッスンについて

オンラインでの特別クラス60分。講師:藤野暢央

 

開催日時はスケジュールをご確認下さい。

 

手指のストレッチから始まり、肩腕を動かす上体のエクササイズを、ほぼ座ったままでエクササイズします。足ゆびから全身へのエクササイズ時には立ったり寝転んだりすることもありますので、マットをご用意下さい。

 

体各部に何か支障がございましたら、事前にご一報下さい。

 

オンライン(バレエ&ピラティス共通)10回チケット

オンライン回数チケット

19,000(税込)

購入はこちら

オンラインバレエレッスン
オンラインピラティスレッスン
共通で使えるお得な回数チケットです。

レッスンについて

Zoomグループレッスン10回チケット(バレエ&ピラティス共通)有効期限2ヶ月。

メール info@ftballetpilates.com にて事前のご予約が必要になります。

オンラインプライベート5回チケット(300分)

オンライン回数チケット

17,500(税込)

購入はこちら

バレエ&ピラティス
何でもご希望の内容に
お応えします。

レッスンについて

藤野暢央、富村京子と60分間

プライベートレッスン×5回チケット(単価3500円)有効期限2ヶ月。

 

事前、またはお支払完了後にレッスンご希望日時の候補を3つほどメール info@ftballetpilates.com にてご提示下さい。こちらもスケジュール設定が完了次第、ZoomのミーティングIDとパスワードをお伝え致します。

オンラインプライベート10回チケット(600分)

オンライン回数チケット

30,000(税込)

購入はこちら

バレエ&ピラティス
何でもご希望の内容に
お応えします。

レッスンについて

藤野暢央、富村京子と60分間

プライベートレッスン×10回チケット(単価3000円)有効期限2ヶ月。

 

事前、またはお支払完了後にレッスンご希望日時の候補を3つほどメール info@ftballetpilates.com にてご提示下さい。こちらもスケジュール設定が完了次第、ZoomのミーティングIDとパスワードをお伝え致します。

この記事を書いた人

藤野暢央

自分の魅力を知る。才能を開花する。自信が湧いてくる。海外でプロの経験を持つバレエダンサー藤野暢央の、独特な発想による体作りを、ピラティスやバレエを通してお伝えします。

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