今こそ 気持ちを 落ち着かせる

今こそ 気持ちを 落ち着かせる

LINEで送る
Pocket

心が落ち着かない時…ありますよね。

体もなんだか落ち着かないように感じてしまう。

そんな時、あなたは一体何を求めますか?

心を落ち着かせる

 

心の赴くままに

 

私たちは人生のほとんどを「バレエ」と共に生きてきました。

今、世界はコロナで大変なことになっていて、バレエに生きる私たちも舞台で踊ったり、レッスンに出かけたりすることが難しくなっています。

 

でもそれ以上に「踊っていてもいいのか?」ということが、時々頭の中で聴こえてきて、心が揺らぐことがあります。

 

私たちにとっては「踊ること」ですが、皆さまそれぞれに「やりたいことが思うようにできない。やってもいいのだろうか?」と悩むことがたくさんあると思います。

 

私たちは激しく踊ることで充実を感じる「ダンサー」です。アスリートな感覚かもしれませんが、思いっ切り体を動かす、踊ることで、心が安定していく…気持ちが落ち着いていく傾向にあります。

 

シンプルに表現してみると、

「体を自由に動かせること=リラックス」

「自由に動けないでいること=フラストレーション」

ということは、人間みな同じなのではないでしょうか?

 

 

自然の流れに身を任せ

 

「こういう風にはしたくない」と、何かを否定的に感じることはよくあることだし、それを本当に実行してしまうと「何もせずに時間が過ぎる」という結果を得られます。

 

それは人生において「とてももったいない時間」なのではないでしょうか?

 

「こういう風にしてみたい!なりたい!」という気持ちは、誰にだって必ず秘められているはずです。

 

それを芯に(心に)構えて。じっくりゆっくり進むことを自分に約束できるならば、必ず有意義な時間を。人生を過ごすことができるでしょう。

 

 

一度ゆっくり呼吸してみましょう。

 

「呼吸」には「流れ」があるはずです。

 

その流れは自分の好きな流れになっていますか?

世界の流れに添っていますか?

 

 

バレエも、ピラティスも

時に、思う存分レッスンに夢中になってみて下さい。

 

 

オンラインレッスンでは、自分の思うままに。

自由な時間で。空間で。

気持ちが落ち着く瞬間と、心が安らぐ思いで。

お楽しみいただけます。

 

ペットボトルで 超筋トレ生活

ペットボトルで 超筋トレ生活

2000(税込)

購入はこちら

「ペットボトルと水」を持つだけで見えてくる「自分の考え方や感じ方」。
自分にとって最適な、最良なトレーニング法を見出して。
心と体が一緒に育つ。健康でいることが楽しくなってくるクラスです。

商品紹介

オンラインでの特別クラス60分。

講師:藤野 暢央

 

1月16日・30日(土)

16:00〜17:00

 

【ご用意いただくもの】

水(液体)の入ったペットボトル:1本

 

容量はお好みのサイズをお選び下さい。大きいものは重く、小さいものは軽いということは明白ですが、それが直接の難易度にはなりません。

 

発熱や病気などの体調不良による欠席は「当日キャンセル」となりますのでご注意下さい。

 

骨、関節、筋肉に関わる何かしらの不安や症状をお持ちの方は、事前にご相談下さい。どちらかというと、このクラスのテーマは適したものでお勧めになります。

 

マインドフル・ストレッチ

マインドフル・ストレッチ

1,800(税込)

購入はこちら

今この瞬間に意識を向ける

呼吸を感じ、ゆったりとストレッチをしながらその瞬間に自分の心や体で何が起こっているのかを感じ、気付いていくためのレッスン

商品紹介

オンラインでの特別クラス45分。

講師:富村京子

 

8月11日(水)23日(月)

12:00〜12:45

 

マインドフルネスを取り入れた、主に床上で行う、どなたでも参加いただけるストレッチのクラスです。

ヨガマットまたはバスタオルなど床に敷くもの、お飲み物をご用意ください。

最初と最後に2、3分ずつ呼吸を意識する時間をとりますので、椅子に座りたい方や床上でクッションが必要な方はそれぞれご用意ください。

 

 

オンラインピラティスレッスン

オンラインピラティス

1,500(税込)

購入はこちら

「ピラティスで目醒める運動習慣」

運動がニガテな人も
体が固いと思う人も
無理なく暮らしの中に運動習慣を。
自分の体にまだまだ秘められた
人生が楽しくなっていく
新しい発見を一緒に楽しみましょう。

レッスンについて

Zoomを利用してのオンラインピラティスレッスン(40分)

 

ピラティスのインストラクターとして10年以上の実績を持つ

藤野暢央(ふじののぶお)が「一味違った体作り」をお伝えします。

 

ストレッチ運動たっぷりのマットピラティスを行いますので、ヨガマットをご用意いただくか、または適した床でご参加下さい。

 

体のどこかに支障のある方、またはリハビリ目的の方も、事前にご相談下さい。

オンラインバレエレッスン

オンラインバレエ

1,500(税込)

購入はこちら

「おうちでバレエレッスン」

バレエを踊ることで、
今まで知らなかった自分や、
素晴らしい何かに、
必ず出会うことでしょう。
バレエのレッスンをするには、
通常はスタジオに赴かなければなりません。しかしオンラインレッスンではご自宅にて、ゆとりの時間としてお楽しみいただけます。

レッスンについて

Zoomを利用してのオンラインバレエレッスン(40分)

 

長く海外でプロのバレエダンサーとして経験を重ねてきた

藤野暢央 & 富村京子 が「本場の踊り方」をお伝えします。

 

バレエの基礎レッスン「バーレッスン」を行いますので、椅子など何かバーの代わりになるものをご用意下さい。

 

バレエが初めての方も、上級者の方も

ご自分の時間と空間でゆったりお楽しみいただけるクラスです。

 

この記事を書いた人

藤野暢央

自分の魅力を知る。才能を開花する。自信が湧いてくる。海外でプロの経験を持つバレエダンサー藤野暢央の、独特な発想による体作りを、ピラティスやバレエを通してお伝えします。

この著者の記事一覧

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

LINEで送る
Pocket

関連記事RELATED ARTICLE

海外で本格的なプロの経験を持つバレエダンサーが直接伝授する健康ボディと踊り方

レッスンメニュー レッスンメニュー arrow_right
keyboard_arrow_up