『タンデュ』動画を作ってみました

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タンデュについて

 

 

富村です。

 

 

タンデュについて。

 

 

 

プリエに続き、最も基本的な「動き」と位置づけられているタンデュ。

 

 

 

考えてみると、タンデュを通らないエクササイズなんてないんですよね。

 

 

 

タンデュの動きを通して、学べることって測りしれない。

 

 

 

動画を作ってみました。

 

 

 

 

 

 

 

スマホでご覧になっている方は文字のところが読めないかもしれずすみません(汗)

 

 

 

「股関節を引き込まず、動きとともに足裏へ向かって伸びるイメージで」

 

 

と書いています。

 

 

 

どこがどう違うのか

 

 

 

1つ目のタンデュは…

 

脚を持ち上げて動かしています。

・動き出しで腿に瞬間的な力がギュッと入り、脚を引き込みながら出している

・付け根の方へ引いて動かしているので、脚、膝や足首も伸びない

 

このまま脚をバットマン・ジュテの方に連れていくと、脚はとても重く、上がっている脚側の股関節は落ちていきます。

 

 

 

2つ目のタンデュは、足裏が滑り出て、明らかに出ている脚が長いです。

 

 

動き出しから軸足の股関節は軸足の方へ、出る足の股関節は出る足の方へ、足裏に向かって伸びる感覚で動かしています。

 

 

 

矢印など、参考にしていただければ嬉しいです。

 

 

オンラインプライベートレッスン(60分)

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「おうちでバレエレッスン」

バレエを踊ることで、
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通常はスタジオに赴かなければなりません。しかしオンラインレッスンではご自宅にて、ゆとりの時間としてお楽しみいただけます。

レッスンについて

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長く海外でプロのバレエダンサーとして経験を重ねてきた

藤野暢央 & 富村京子 が「本場の踊り方」をお伝えします。

 

バレエの基礎レッスン「バーレッスン」を行いますので、椅子など何かバーの代わりになるものをご用意下さい。

 

バレエが初めての方も、上級者の方も

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「ピラティスで目醒める運動習慣」

運動がニガテな人も
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ピラティスのインストラクターとして10年以上の実績を持つ

藤野暢央(ふじののぶお)が「一味違った体作り」をお伝えします。

 

ストレッチ運動たっぷりのマットピラティスを行いますので、ヨガマットをご用意いただくか、または適した床でご参加下さい。

 

体のどこかに支障のある方、またはリハビリ目的の方も、事前にご相談下さい。

この記事を書いた人

富村京子

バレリーナ、ママリーナです。 踊ることが大好き。バレエは始めたら踊りをやめるその時まで全てが成長過程。悩みながら喜びながら、みなさんと一緒に成長し続けます。

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