マタニティ・ピラティス
うちのママは今も現役で輝き続けるバレリーナ。
元気な息子くんを産んでくれて、すくすく育ってくれて小学生。
そんなママもやはり妊娠中は踊れずにガマン我慢…。出産後も体の変化が大きくあり、育児から心の変化もたくさんあり…。
今までもこれからも。本当に頑張ってくれてるスーパーバレリーナです。
僕もささやかながら、妊娠中には「マタニティ・ピラティス」で体の調子を見ながら応援していました。
マタニティ・ピラティス
男性の僕が語る時点で、おこがましいことなのかもしれませんが。
女性は妊娠、出産を通して。心も体も大きな変化が現れると思います。
以前はできていたことが、できなくなったり。
体の「そうだったところ」が「そうじゃなくなってしまったり」。
バレリーナだと、脚が上がらなくなってしまったり。体が上手に動かせなくなったり。
何か「失ってしまう感じ」というのは、確かに多いかもしれません。
妊娠中はもちろん、お腹の中の赤ちゃんの状態も。ママの体調も「安全で、安心で」なければなりません。
けれども、そんな中にも「自分の心や体の変化」に気付くこと。
今まで気付かなかった何かに出会える、いいチャンスでもあります。
現在もマタニティのピラティスやバレエのレッスンを持たせていただく機会がありますが、
「今までは気付きもしなかったお尻の使い方を感じました！」とか
「この機会に腕のしなやかな動かし方や、足ゆびや足裏の使い方を改善していけそうです！」などの
嬉しいご感想をいただいております。
心と体は繋がっている。
「カラダが弾む。ココロが躍る」
皆さまも是非、バレエ＆ピラティスを一緒に楽しみましょう♫
マインドフル・ストレッチ
商品紹介
オンラインでの特別クラス４５分。
講師：富村京子
マインドフルネスを取り入れた、主に床上で行う、どなたでも参加いただけるストレッチのクラスです。
ヨガマットまたはバスタオルなど床に敷くもの、お飲み物をご用意ください。
最初と最後に２、３分ずつ呼吸を意識する時間をとりますので、椅子に座りたい方や床上でクッションが必要な方はそれぞれご用意ください。
オンラインピラティスレッスン
2,000円(税込)
「ピラティスで目醒める運動習慣」
運動がニガテな人も
体が固いと思う人も
無理なく暮らしの中に運動習慣を。
自分の体にまだまだ秘められた
人生が楽しくなっていく
新しい発見を一緒に楽しみましょう。
レッスンについて
Zoomを利用してのオンラインピラティスレッスン（４０分）
ピラティスのインストラクターとして１０年以上の実績を持つ
藤野暢央（ふじののぶお）が「一味違った体作り」をお伝えします。
ストレッチ運動たっぷりのマットピラティスを行いますので、ヨガマットをご用意いただくか、または適した床でご参加下さい。
体のどこかに支障のある方、またはリハビリ目的の方も、事前にご相談下さい。
オンラインバレエレッスン
2,000円(税込)
「おうちでバレエレッスン」
バレエを踊ることで、
今まで知らなかった自分や、
素晴らしい何かに、
必ず出会うことでしょう。
バレエのレッスンをするには、
通常はスタジオに赴かなければなりません。しかしオンラインレッスンではご自宅にて、ゆとりの時間としてお楽しみいただけます。
レッスンについて
Zoomを利用してのオンラインバレエレッスン（４０分）
長く海外でプロのバレエダンサーとして経験を重ねてきた
藤野暢央 ＆ 富村京子 が「本場の踊り方」をお伝えします。
バレエの基礎レッスン「バーレッスン」を行いますので、椅子など何かバーの代わりになるものをご用意下さい。
バレエが初めての方も、上級者の方も
ご自分の時間と空間でゆったりお楽しみいただけるクラスです。
オンライン（バレエ＆ピラティス共通）１０回チケット
レッスンについて
Zoomグループレッスン１０回チケット（バレエ＆ピラティス共通）有効期限２ヶ月。
メール info@ftballetpilates.com にて事前のご予約が必要になります。
オンラインプライベート５回チケット（３００分）
レッスンについて
藤野暢央、富村京子と６０分間
プライベートレッスン×５回チケット（単価３５００円）有効期限２ヶ月。
事前、またはお支払完了後にレッスンご希望日時の候補を３つほどメール info@ftballetpilates.com にてご提示下さい。こちらもスケジュール設定が完了次第、ZoomのミーティングIDとパスワードをお伝え致します。
オンラインプライベート１０回チケット（６００分）
レッスンについて
藤野暢央、富村京子と６０分間
プライベートレッスン×１０回チケット（単価３０００円）有効期限２ヶ月。
事前、またはお支払完了後にレッスンご希望日時の候補を３つほどメール info@ftballetpilates.com にてご提示下さい。こちらもスケジュール設定が完了次第、ZoomのミーティングIDとパスワードをお伝え致します。
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