開脚できると嬉しい〜股関節の柔軟性〜

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開脚ベター

 

自由な股関節は 人生の宝物

 

バレエダンサーの藤野暢央&富村京子です。

 

幸せなことに私たちが長くバレエを踊ってこれたのは、ある程度「股関節」の自由が利いたことが、大きく関わっているのは確かだと思います。

 

しっかり鍛錬を積んできたからなのか?或いは元々「股関節の柔軟性」に恵まれてきたからなのか?

 

とりあえず思ったところまで脚は上がりますし、満足のいくところまで開脚もできていると思います。

 

バレエのレッスンではもちろん。もっと脚を上げられるように、脚を開けるようにとお伝えしておりますが、ピラティスのクラスでも「開脚」をたくさん取り入れております。

 

一般の皆さんは特に。バレエのレッスンをされている方でも。

 

なぜか「開脚」したり、「脚を高く上げよう」とすることに、不自然さを感じるのか…恥ずかしいのか…初めのうちはすごく抵抗を感じてしまうようです。

 

けれどしばらく続けているうちに、必ず皆さま、段々とできるようになってきて。

 

すごく嬉しくて、楽しくて。

スッキリした表情に変化されてきて。

 

いつの日か「開脚すること」の感覚も自然に…当たり前になってきた頃に…

 

一つの「自由を手に入れた」お顔になられてきます。

 

 

そう考えると、脚が思うように開かないでいることは。

思うように脚が上がらないでいることは、なにかすごくもったいないような…

 

何かに「縛られた気持ち」になってしまうような…

少し残念な部分が表に出てきてしまうでしょう。

 

ちょっとした方法を知り、ちょっとした工夫を添えて。

ちょっとした運動を繰り返していくと、「股関節」は必ず動き始めます。

 

 

「開脚ベター」は必ずできるようになります!

 

 

そしてそれは『自由への第一歩』になりますよ〜♫

 

是非、試してみて下さいね♫

 

開脚スパインストレッチ

オンラインピラティスレッスン

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「ピラティスで目醒める運動習慣」

運動がニガテな人も
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新しい発見を一緒に楽しみましょう。

レッスンについて

Zoomを利用してのオンラインピラティスレッスン(40分)

 

ピラティスのインストラクターとして10年以上の実績を持つ

藤野暢央(ふじののぶお)が「一味違った体作り」をお伝えします。

 

ストレッチ運動たっぷりのマットピラティスを行いますので、ヨガマットをご用意いただくか、または適した床でご参加下さい。

 

体のどこかに支障のある方、またはリハビリ目的の方も、事前にご相談下さい。

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レッスンについて

Zoomを利用してのオンラインバレエレッスン(40分)

 

長く海外でプロのバレエダンサーとして経験を重ねてきた

藤野暢央 & 富村京子 が「本場の踊り方」をお伝えします。

 

バレエの基礎レッスン「バーレッスン」を行いますので、椅子など何かバーの代わりになるものをご用意下さい。

 

バレエが初めての方も、上級者の方も

ご自分の時間と空間でゆったりお楽しみいただけるクラスです。

 

オンラインプライベートレッスン(60分)

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バレエ&ピラティス
何でもご希望の内容に
お応えします。

レッスンについて

藤野暢央、富村京子と60分間

バレエまたはピラティスの

プライベートレッスン

 

事前、またはお支払完了後にレッスンご希望日時の候補を3つほどメール info@ftballetpilates.com にてご提示下さい。こちらもスケジュール設定が完了次第、ZoomのミーティングIDとパスワードをお伝え致します。

オンラインプライベート5回チケット(300分)

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藤野暢央、富村京子と60分間

プライベートレッスン×5回チケット(単価3500円)有効期限2ヶ月。

 

事前、またはお支払完了後にレッスンご希望日時の候補を3つほどメール info@ftballetpilates.com にてご提示下さい。こちらもスケジュール設定が完了次第、ZoomのミーティングIDとパスワードをお伝え致します。

オンラインプライベート10回チケット(600分)

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藤野暢央、富村京子と60分間

プライベートレッスン×10回チケット(単価3000円)有効期限2ヶ月。

 

事前、またはお支払完了後にレッスンご希望日時の候補を3つほどメール info@ftballetpilates.com にてご提示下さい。こちらもスケジュール設定が完了次第、ZoomのミーティングIDとパスワードをお伝え致します。

この記事を書いた人

藤野暢央

自分の魅力を知る。才能を開花する。自信が湧いてくる。海外でプロの経験を持つバレエダンサー藤野暢央の、独特な発想による体作りを、ピラティスやバレエを通してお伝えします。

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