とりあえず「引き上げ」とは何なのか?

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バレエ&ピラティスに必要な「引き上げ」

 

バレエでは特に耳にする「引き上げ」というキーワード。

 

一体何が正しくて、何を意味するのでしょう?

 

体って不思議なもので、ようく観察してみると

その人の精神状態というか、気持ちというか

性格のようなものまで、しっかりちゃっかりと

 

表(態度とか雰囲気とか)に出てきてしまうものです。

 

嬉しかったり楽しかったりすると

体の状態は軽かったり、動きに敏感だったり。

 

悲しかったり落ち込んでいたりすると

やはり体は重そうで沈みそうで…。

 

いつも元気いっぱいでいる事は

なかなか大変でエネルギーのいることかも

しれないけれど。

 

ちょっと辛い状況でも「よし!やるぞ!」と

自分を奮い立たせて上げることで

目線や頭はしっかり起き上がってくるはずです。

 

求めるものは「安定した引き上げ」

 

「よし!やってみよう!」という想いは

頭の中だけに木霊(こだま)するのでは

意味がありません。

 

背中に入れれば背すじは上がるし

足腰に入れればどこかに馬力が入るはず。

 

そんな想いを体の一部一部に注ぎ込んで

全体的に満遍なく行き渡るようになれば

 

その状態こそが『引き上げ』になります。

 

ただ普段から

少しずつでもしっかりと

練習しておかなければなりません。

 

人間だれしも、土壇場になって

突然に頑張りを引き出してこようと思っても

きっと空振りしてしまうでしょう。

 

いつもフルパワーでいると、ガス欠を起こして

イヤになってしまうかもしれません。

 

「ただダラっとする」わけではなく

しっかりと自分をリラックスさせる方法も

計画的に考えてみましょうね。

 

交感神経と副交感神経も

「心地よいバランス」を求めています。

 

「普通の自分(50%)」「限界突破しそうな自分(100%)」

 

間くらいをとった「80%くらい引き上げている自分」

 

安定して保っていけると

素晴らしいですよね♫

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この記事を書いた人

藤野暢央

自分の魅力を知る。才能を開花する。自信が湧いてくる。海外でプロの経験を持つバレエダンサー藤野暢央の、独特な発想による体作りを、ピラティスやバレエを通してお伝えします。

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