バレエピラティスによる カラダ講座『アンディオール』

バレエピラティスによる カラダ講座『アンディオール』

LINEで送る
Pocket

健康的な踊り方を考える

 

バレエTV にて連載しております

『ノブオ先生のカラダ講座』にて

 新アーカイブを掲載しました♫

 

はじめにドドンっ!とお話したいのですが

 

バレエをはじめ、新体操やエアロビクスなども

体を激しく運動させ、極限まで体の機能を引き出すような

アスリート系のものはすべて

 

「やりすぎると体を壊す=体に良くないこと」

思われてしまうところがあります。

 

それはもちろん、体のどこか一部に猛烈な負荷をかけ

無理を乗り越えて頑張り続ければ

やはり体は壊れてしまうかもしれませんが

 

そのような負荷や負担がなぜ?どのように?

発生するのかを知り、学び。

 

それらを正確に見極めて体を使うことは

メンタル的にもフィジカル的にも

 

「かなり健康的」です!

 

「しっかりと入るアンディオール」は

強く美しく、そして健康的。

 

「中途半端なアンディオール」は…ですね♫

 

ハマる場所は いつもスポンとハマる

 

「背すじを真っ直ぐにする」とか

ピラティスでは「ニュートラル」とも表現しますが

 

正しい置き場所に正しくハマる感覚はいつも

「スポン!とか、スウーっと」

まるで鍵穴にスポッと入ってしまうかのように

 

ブレない感じで見つかります。

 

バレエTVのアーカイブでは

「膝のアライメント」についてお話しておりますが

 

膝は正しい位置に曲げ伸ばしが入ると

 

自分でも気づかなかったほどに『強く』

 

信じられないほど『スムーズ』

 

何回曲げ伸ばししても『疲れない』(注:筋肉的な疲労はもちろんある)

 

バレエにもどんな踊りにも役立つ

生活が心地よくなる

長く健康でいられる

 

素敵なアンディオールが見つかるはずです♫

 

オンラインバレエレッスン

オンラインバレエ

2,000(税込)

購入はこちら

「おうちでバレエレッスン」

バレエを踊ることで、
今まで知らなかった自分や、
素晴らしい何かに、
必ず出会うことでしょう。
バレエのレッスンをするには、
通常はスタジオに赴かなければなりません。しかしオンラインレッスンではご自宅にて、ゆとりの時間としてお楽しみいただけます。

レッスンについて

Zoomを利用してのオンラインバレエレッスン(40分)

 

長く海外でプロのバレエダンサーとして経験を重ねてきた

藤野暢央 & 富村京子 が「本場の踊り方」をお伝えします。

 

バレエの基礎レッスン「バーレッスン」を行いますので、椅子など何かバーの代わりになるものをご用意下さい。

 

バレエが初めての方も、上級者の方も

ご自分の時間と空間でゆったりお楽しみいただけるクラスです。

 

オンラインピラティスレッスン

オンラインピラティス

2,000(税込)

購入はこちら

「ピラティスで目醒める運動習慣」

運動がニガテな人も
体が固いと思う人も
無理なく暮らしの中に運動習慣を。
自分の体にまだまだ秘められた
人生が楽しくなっていく
新しい発見を一緒に楽しみましょう。

レッスンについて

Zoomを利用してのオンラインピラティスレッスン(40分)

 

ピラティスのインストラクターとして10年以上の実績を持つ

藤野暢央(ふじののぶお)が「一味違った体作り」をお伝えします。

 

ストレッチ運動たっぷりのマットピラティスを行いますので、ヨガマットをご用意いただくか、または適した床でご参加下さい。

 

体のどこかに支障のある方、またはリハビリ目的の方も、事前にご相談下さい。

オンラインプライベートレッスン(60分)

オンラインプライベートレッスン

4,000(税込)

購入はこちら

バレエ&ピラティス
何でもご希望の内容に
お応えします。

レッスンについて

藤野暢央、富村京子と60分間

バレエまたはピラティスの

プライベートレッスン

 

事前、またはお支払完了後にレッスンご希望日時の候補を3つほどメール info@ftballetpilates.com にてご提示下さい。こちらもスケジュール設定が完了次第、ZoomのミーティングIDとパスワードをお伝え致します。

オンラインプライベート5回チケット(300分)

オンラインプライベートレッスン

17,500(税込)

購入はこちら

バレエ&ピラティス
何でもご希望の内容に
お応えします。

レッスンについて

藤野暢央、富村京子と60分間

プライベートレッスン×5回チケット(単価3500円)有効期限2ヶ月。

 

事前、またはお支払完了後にレッスンご希望日時の候補を3つほどメール info@ftballetpilates.com にてご提示下さい。こちらもスケジュール設定が完了次第、ZoomのミーティングIDとパスワードをお伝え致します。

オンラインプライベート10回チケット(600分)

オンラインプライベートレッスン

30,000(税込)

購入はこちら

バレエ&ピラティス
何でもご希望の内容に
お応えします。

レッスンについて

藤野暢央、富村京子と60分間

プライベートレッスン×10回チケット(単価3000円)有効期限2ヶ月。

 

事前、またはお支払完了後にレッスンご希望日時の候補を3つほどメール info@ftballetpilates.com にてご提示下さい。こちらもスケジュール設定が完了次第、ZoomのミーティングIDとパスワードをお伝え致します。

この記事を書いた人

藤野暢央

自分の魅力を知る。才能を開花する。自信が湧いてくる。海外でプロの経験を持つバレエダンサー藤野暢央の、独特な発想による体作りを、ピラティスやバレエを通してお伝えします。

この著者の記事一覧

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

LINEで送る
Pocket

関連記事RELATED ARTICLE

海外で本格的なプロの経験を持つバレエダンサーが直接伝授する健康ボディと踊り方

レッスンメニュー レッスンメニュー arrow_right
keyboard_arrow_up