フィットネスは「幸せのため」

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心身ともに、健康でありたい

 

肉体があってこその、自分の心。

精神が入っていてこその、自分の体。

 

人は人生の中で、知らず知らずでも

体を良い状態に持っていきたい。

心を良い状態に持っていきたいと

願っているはずです。

 

まるで別々に考えて育てていかないと

いけないように感じますが、

 

「心と体」は

お互いに密接に繋がっていて

お互いに強く影響を及ぼすもので

 

そして「心と体」は

誰がなんと言っても

自分だけのもので

 

自分以外にはコントロールできないもの。

 

大切な自分自身の「心と体」を

自分だけの方法を見つけて

育てていかないといけないのですね。

 

 

体に出てしまう、心の状態

 

人は落胆すると

肩を落としてしまい

顔も下向きになって

姿勢が崩れていきます。

 

怯えていたり

自信がなくて言いたいことが言えずにいると

首がキュッとすくんだり

腕や肩がギュッと締まったり

脚がすくんで

股関節がグッと引けたりして

体が固まっていきます。

 

知らず知らずでも

たとえ少しずつだったとしても

考え方や感じ方から染み出してくる

「心の負のエネルギー」は

 

そのまま体に異変として現れ

あまり望んでいない悪影響を

及ぼしてしまうかもしれません。

 

けれどもその反対も然り。

 

心の状態をポジティブに

明るい状態に持っていけば

自然と体は軽くなり

姿勢も良くなっていくはずです。

 

落ち込みそうな時は

眉毛を持ち上げて

胸や肩を開いて

空を見上げてみる。

 

脚がすくみそうな時は

股関節を前に持ち出して

深呼吸しながら

大きく一歩、前に踏み出してみる。

 

体を良い状態に構えていれば

心も自然と和らいでくるはずです。

 

「いい体あってこその、いい心」

 

「いい心あってこその、いい体」

 

です。

 

いいフィットネスは

「人生に幸せを築いていくこと」に

繋がるはずですよ♫

 

オンラインピラティスレッスン

オンラインピラティス

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運動がニガテな人も
体が固いと思う人も
無理なく暮らしの中に運動習慣を。
自分の体にまだまだ秘められた
人生が楽しくなっていく
新しい発見を一緒に楽しみましょう。

レッスンについて

Zoomを利用してのオンラインピラティスレッスン(40分)

 

ピラティスのインストラクターとして10年以上の実績を持つ

藤野暢央(ふじののぶお)が「一味違った体作り」をお伝えします。

 

ストレッチ運動たっぷりのマットピラティスを行いますので、ヨガマットをご用意いただくか、または適した床でご参加下さい。

 

体のどこかに支障のある方、またはリハビリ目的の方も、事前にご相談下さい。

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バレエのレッスンをするには、
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レッスンについて

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長く海外でプロのバレエダンサーとして経験を重ねてきた

藤野暢央 & 富村京子 が「本場の踊り方」をお伝えします。

 

バレエの基礎レッスン「バーレッスン」を行いますので、椅子など何かバーの代わりになるものをご用意下さい。

 

バレエが初めての方も、上級者の方も

ご自分の時間と空間でゆったりお楽しみいただけるクラスです。

 

オンラインプライベートレッスン(60分)

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4,000(税込)

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バレエ&ピラティス
何でもご希望の内容に
お応えします。

レッスンについて

藤野暢央、富村京子と60分間

バレエまたはピラティスの

プライベートレッスン

 

事前、またはお支払完了後にレッスンご希望日時の候補を3つほどメール info@ftballetpilates.com にてご提示下さい。こちらもスケジュール設定が完了次第、ZoomのミーティングIDとパスワードをお伝え致します。

オンラインプライベート5回チケット(300分)

オンラインプライベートレッスン

17,500(税込)

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バレエ&ピラティス
何でもご希望の内容に
お応えします。

レッスンについて

藤野暢央、富村京子と60分間

プライベートレッスン×5回チケット(単価3500円)有効期限2ヶ月。

 

事前、またはお支払完了後にレッスンご希望日時の候補を3つほどメール info@ftballetpilates.com にてご提示下さい。こちらもスケジュール設定が完了次第、ZoomのミーティングIDとパスワードをお伝え致します。

オンラインプライベート10回チケット(600分)

オンラインプライベートレッスン

30,000(税込)

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藤野暢央、富村京子と60分間

プライベートレッスン×10回チケット(単価3000円)有効期限2ヶ月。

 

事前、またはお支払完了後にレッスンご希望日時の候補を3つほどメール info@ftballetpilates.com にてご提示下さい。こちらもスケジュール設定が完了次第、ZoomのミーティングIDとパスワードをお伝え致します。

この記事を書いた人

藤野暢央

自分の魅力を知る。才能を開花する。自信が湧いてくる。海外でプロの経験を持つバレエダンサー藤野暢央の、独特な発想による体作りを、ピラティスやバレエを通してお伝えします。

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