遅くなりましたが、お知らせです

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新書館「クロワゼ」vol.87

 

 

ブログでのお知らせが遅くなってしまいましたが、お知らせをさせていただきます。

 

 

先日6月3日に発売開始された、新書館「クロワゼ」87号で、特集

 

踊るおとなの筋膜リリース&マインドフルネス

 

にて、マインドフルネスの指導&モデルを務めさせていただきました。

 

 

 

 

 

 

この撮影のため、4月に日帰りで東京へ行ったのですが、ついこの間まで住んでいたにもかかわらず、すでにオノボリさん状態(笑)

 

 

 

撮影はとても素敵でプロフェッショナルな方々とご一緒させていただき、本当に楽しかった!

 

 

よろしければ是非ご覧ください。

 

 

 

 

 

もっともっと学びたい、深めたいもの

 

 

 

私自身もまだまだ勉強中ですが、こんなふうにマインドフルネスをご紹介できる機会をいただき、心から幸せに思っています。

 

 

今回ご紹介させていただいたのは、

「バレエのテクニックが上達する方法」

ではないし、

「つま先の上手な伸ばし方」

でもありません。

 

 

 

だけど、確実に

 

「より良い踊りをするためのマインドを育てる」

 

ものであり、踊ることととても深く繋がっていることだと実感しています。 

 

 

日常の中で気軽に取り入れられるマインドフルネスの練習もご紹介しています。

 

 

 

これももちろん、「練習」「実践」することで得られるものが確実にある。

 

 

 

バレエと同じですね。

 

 

 

 

 

 

オンラインプライベートレッスン(60分)

オンラインプライベートレッスン

4,000(税込)

購入はこちら

バレエ&ピラティス
何でもご希望の内容に
お応えします。

レッスンについて

藤野暢央、富村京子と60分間

バレエまたはピラティスの

プライベートレッスン

 

事前、またはお支払完了後にレッスンご希望日時の候補を3つほどメール info@ftballetpilates.com にてご提示下さい。こちらもスケジュール設定が完了次第、ZoomのミーティングIDとパスワードをお伝え致します。

オンラインプライベート5回チケット(300分)

オンラインプライベートレッスン

17,500(税込)

購入はこちら

バレエ&ピラティス
何でもご希望の内容に
お応えします。

レッスンについて

藤野暢央、富村京子と60分間

プライベートレッスン×5回チケット(単価3500円)有効期限2ヶ月。

 

事前、またはお支払完了後にレッスンご希望日時の候補を3つほどメール info@ftballetpilates.com にてご提示下さい。こちらもスケジュール設定が完了次第、ZoomのミーティングIDとパスワードをお伝え致します。

オンラインプライベート10回チケット(600分)

オンラインプライベートレッスン

30,000(税込)

購入はこちら

バレエ&ピラティス
何でもご希望の内容に
お応えします。

レッスンについて

藤野暢央、富村京子と60分間

プライベートレッスン×10回チケット(単価3000円)有効期限2ヶ月。

 

事前、またはお支払完了後にレッスンご希望日時の候補を3つほどメール info@ftballetpilates.com にてご提示下さい。こちらもスケジュール設定が完了次第、ZoomのミーティングIDとパスワードをお伝え致します。

マインドフル・ストレッチ

マインドフル・ストレッチ

1,800(税込)

購入はこちら

今この瞬間に意識を向ける

呼吸を感じ、ゆったりとストレッチをしながらその瞬間に自分の心や体で何が起こっているのかを感じ、気付いていくためのレッスン

商品紹介

オンラインでの特別クラス45分。

講師:富村京子

 

 

マインドフルネスを取り入れた、主に床上で行う、どなたでも参加いただけるストレッチのクラスです。

ヨガマットまたはバスタオルなど床に敷くもの、お飲み物をご用意ください。

最初と最後に2、3分ずつ呼吸を意識する時間をとりますので、椅子に座りたい方や床上でクッションが必要な方はそれぞれご用意ください。

 

 

オンラインピラティスレッスン

オンラインピラティス

2,000(税込)

購入はこちら

「ピラティスで目醒める運動習慣」

運動がニガテな人も
体が固いと思う人も
無理なく暮らしの中に運動習慣を。
自分の体にまだまだ秘められた
人生が楽しくなっていく
新しい発見を一緒に楽しみましょう。

レッスンについて

Zoomを利用してのオンラインピラティスレッスン(40分)

 

ピラティスのインストラクターとして10年以上の実績を持つ

藤野暢央(ふじののぶお)が「一味違った体作り」をお伝えします。

 

ストレッチ運動たっぷりのマットピラティスを行いますので、ヨガマットをご用意いただくか、または適した床でご参加下さい。

 

体のどこかに支障のある方、またはリハビリ目的の方も、事前にご相談下さい。

この記事を書いた人

富村京子

バレリーナ、ママリーナです。 踊ることが大好き。バレエは始めたら踊りをやめるその時まで全てが成長過程。悩みながら喜びながら、みなさんと一緒に成長し続けます。

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