僕が思う ピラティスでできること①
新しいスタートを切りました！
『美容室＆ピラティス整体』
早速ピラティスリフォーマーを使った
セッションを行いまして
現在は主に７０〜９０代のお客様を
何名か見ております。
僕もその年層の方々は初めてなので
これから皆様がどのように変化していくか
ものすごく楽しみですっ！
ピラティスから変われる身体
「ピラティス」というもの自体が
まだまだ一般的に浸透しておらず
人々にとって「一体、何をするんじゃ？」
といった印象を感じます。
「ピラティス」で体の隅々まで
良い変化を作ることができるのですが
その中でも重要なポイントをピックアップして
いくつかご紹介していきたいと思います。
まずは「慣れること」でしょうね
今回は「脚」について。
「脚」というのは大きく分けて
「腿、脛、足」と三つのパーツであり
それを繋いでいる大きなセクション＝関節が
「股関節」
「膝」
「足首」と
三つだけ、あります。
それに加えて「足」の中に
複雑な構造で「足ゆびの関節」が
あります。
それぞれの関節がそれぞれに動いて
人間は「動き」を取っているのですが
まあ何十年と自分の体を生きてきても
「正しい動かし方が、今イチ分からない」
という人が
なかなか多くてビックリします。
まずはそれらを上手に整理することが
「身体を上手に動かすこと」の
第一歩になるのは確実でしょう。
何せ「自分をしっかり支える足腰」に
なるのですから。
自らの「股関節、膝、足首」を
「いつ？どのように？何のために？」
動かしているのかを
ようく考えてみましょう。
そうしたら「足ゆび」を上手に動かすことに
ステップアップすることができるでしょう♫
７０〜９０代の方でも
いくつかのエクササイズをしてみただけで
突然、立ち姿が若者のようになりました。
人生どの段階においても
「自分に現れる良い変化」は
嬉しいものですね♫
オンラインピラティスレッスン
2,000円(税込)
「ピラティスで目醒める運動習慣」
運動がニガテな人も
体が固いと思う人も
無理なく暮らしの中に運動習慣を。
自分の体にまだまだ秘められた
人生が楽しくなっていく
新しい発見を一緒に楽しみましょう。
レッスンについて
Zoomを利用してのオンラインピラティスレッスン（４０分）
ピラティスのインストラクターとして１０年以上の実績を持つ
藤野暢央（ふじののぶお）が「一味違った体作り」をお伝えします。
ストレッチ運動たっぷりのマットピラティスを行いますので、ヨガマットをご用意いただくか、または適した床でご参加下さい。
体のどこかに支障のある方、またはリハビリ目的の方も、事前にご相談下さい。
オンラインバレエレッスン
2,000円(税込)
「おうちでバレエレッスン」
バレエを踊ることで、
今まで知らなかった自分や、
素晴らしい何かに、
必ず出会うことでしょう。
バレエのレッスンをするには、
通常はスタジオに赴かなければなりません。しかしオンラインレッスンではご自宅にて、ゆとりの時間としてお楽しみいただけます。
レッスンについて
Zoomを利用してのオンラインバレエレッスン（４０分）
長く海外でプロのバレエダンサーとして経験を重ねてきた
藤野暢央 ＆ 富村京子 が「本場の踊り方」をお伝えします。
バレエの基礎レッスン「バーレッスン」を行いますので、椅子など何かバーの代わりになるものをご用意下さい。
バレエが初めての方も、上級者の方も
ご自分の時間と空間でゆったりお楽しみいただけるクラスです。
オンラインプライベートレッスン（６０分）
レッスンについて
藤野暢央、富村京子と６０分間
バレエまたはピラティスの
プライベートレッスン
事前、またはお支払完了後にレッスンご希望日時の候補を３つほどメール info@ftballetpilates.com にてご提示下さい。こちらもスケジュール設定が完了次第、ZoomのミーティングIDとパスワードをお伝え致します。
オンラインプライベート５回チケット（３００分）
レッスンについて
藤野暢央、富村京子と６０分間
プライベートレッスン×５回チケット（単価３５００円）有効期限２ヶ月。
事前、またはお支払完了後にレッスンご希望日時の候補を３つほどメール info@ftballetpilates.com にてご提示下さい。こちらもスケジュール設定が完了次第、ZoomのミーティングIDとパスワードをお伝え致します。
オンラインプライベート１０回チケット（６００分）
レッスンについて
藤野暢央、富村京子と６０分間
プライベートレッスン×１０回チケット（単価３０００円）有効期限２ヶ月。
事前、またはお支払完了後にレッスンご希望日時の候補を３つほどメール info@ftballetpilates.com にてご提示下さい。こちらもスケジュール設定が完了次第、ZoomのミーティングIDとパスワードをお伝え致します。
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