僕が思う ピラティスでできること①

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新しいスタートを切りました!

『美容室&ピラティス整体』

 

早速ピラティスリフォーマーを使った

セッションを行いまして

現在は主に70〜90代のお客様を

何名か見ております。

 

僕もその年層の方々は初めてなので

これから皆様がどのように変化していくか

 

ものすごく楽しみですっ!

 

ピラティスから変われる身体

 

 

「ピラティス」というもの自体が

まだまだ一般的に浸透しておらず

人々にとって「一体、何をするんじゃ?」

といった印象を感じます。

 

「ピラティス」で体の隅々まで

良い変化を作ることができるのですが

 

その中でも重要なポイントをピックアップして

いくつかご紹介していきたいと思います。

 

まずは「慣れること」でしょうね

 

 

今回は「脚」について。

 

「脚」というのは大きく分けて

「腿、脛、足」と三つのパーツであり

 

それを繋いでいる大きなセクション=関節が

「股関節」

「膝」

「足首」と

三つだけ、あります。

 

それに加えて「足」の中に

複雑な構造で「足ゆびの関節」が

あります。

 

それぞれの関節がそれぞれに動いて

人間は「動き」を取っているのですが

 

まあ何十年と自分の体を生きてきても

 

「正しい動かし方が、今イチ分からない」

という人が

 

なかなか多くてビックリします。

 

まずはそれらを上手に整理することが

「身体を上手に動かすこと」の

第一歩になるのは確実でしょう。

 

何せ「自分をしっかり支える足腰」に

なるのですから。

 

自らの「股関節、膝、足首」を

 

「いつ?どのように?何のために?」

動かしているのかを

ようく考えてみましょう。

 

そうしたら「足ゆび」を上手に動かすことに

ステップアップすることができるでしょう♫

 

 

70〜90代の方でも

いくつかのエクササイズをしてみただけで

突然、立ち姿が若者のようになりました。

 

人生どの段階においても

「自分に現れる良い変化」は

嬉しいものですね♫

オンラインピラティスレッスン

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「ピラティスで目醒める運動習慣」

運動がニガテな人も
体が固いと思う人も
無理なく暮らしの中に運動習慣を。
自分の体にまだまだ秘められた
人生が楽しくなっていく
新しい発見を一緒に楽しみましょう。

レッスンについて

Zoomを利用してのオンラインピラティスレッスン(40分)

 

ピラティスのインストラクターとして10年以上の実績を持つ

藤野暢央(ふじののぶお)が「一味違った体作り」をお伝えします。

 

ストレッチ運動たっぷりのマットピラティスを行いますので、ヨガマットをご用意いただくか、または適した床でご参加下さい。

 

体のどこかに支障のある方、またはリハビリ目的の方も、事前にご相談下さい。

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今まで知らなかった自分や、
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必ず出会うことでしょう。
バレエのレッスンをするには、
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レッスンについて

Zoomを利用してのオンラインバレエレッスン(40分)

 

長く海外でプロのバレエダンサーとして経験を重ねてきた

藤野暢央 & 富村京子 が「本場の踊り方」をお伝えします。

 

バレエの基礎レッスン「バーレッスン」を行いますので、椅子など何かバーの代わりになるものをご用意下さい。

 

バレエが初めての方も、上級者の方も

ご自分の時間と空間でゆったりお楽しみいただけるクラスです。

 

オンラインプライベートレッスン(60分)

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4,000(税込)

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バレエ&ピラティス
何でもご希望の内容に
お応えします。

レッスンについて

藤野暢央、富村京子と60分間

バレエまたはピラティスの

プライベートレッスン

 

事前、またはお支払完了後にレッスンご希望日時の候補を3つほどメール info@ftballetpilates.com にてご提示下さい。こちらもスケジュール設定が完了次第、ZoomのミーティングIDとパスワードをお伝え致します。

オンラインプライベート5回チケット(300分)

オンラインプライベートレッスン

17,500(税込)

購入はこちら

バレエ&ピラティス
何でもご希望の内容に
お応えします。

レッスンについて

藤野暢央、富村京子と60分間

プライベートレッスン×5回チケット(単価3500円)有効期限2ヶ月。

 

事前、またはお支払完了後にレッスンご希望日時の候補を3つほどメール info@ftballetpilates.com にてご提示下さい。こちらもスケジュール設定が完了次第、ZoomのミーティングIDとパスワードをお伝え致します。

オンラインプライベート10回チケット(600分)

オンラインプライベートレッスン

30,000(税込)

購入はこちら

バレエ&ピラティス
何でもご希望の内容に
お応えします。

レッスンについて

藤野暢央、富村京子と60分間

プライベートレッスン×10回チケット(単価3000円)有効期限2ヶ月。

 

事前、またはお支払完了後にレッスンご希望日時の候補を3つほどメール info@ftballetpilates.com にてご提示下さい。こちらもスケジュール設定が完了次第、ZoomのミーティングIDとパスワードをお伝え致します。

この記事を書いた人

藤野暢央

自分の魅力を知る。才能を開花する。自信が湧いてくる。海外でプロの経験を持つバレエダンサー藤野暢央の、独特な発想による体作りを、ピラティスやバレエを通してお伝えします。

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