『力を上手に抜く』ことから始めよう
いきなり上手になる方法はない
ピラティス初心者の方はまず
「何からすればいいか、分からない」
と、よく聞かれます。
他のどんなことに関しても
「どのように力を入れればいいか
分からない」というのは
ごく当たり前のことだと思います。
何かに頑張って挑戦してみる時
「肩にギュッと力が入ってしまう」
「手をギュッと握り締めてしまう」
「歯をぐっと食いしばってしまう」のは
ごく自然なことなのでしょう。
そこで考えていかなくてはならないのは
「力を抜くべき」なのでしょうか？
それとも「もっと力を入れるべき」
なのでしょうか？
慌てずに「じっくり考える」
「藁をも掴む想い」という表現がありますね。
溺れている人が、必死で何かに掴まろうと
もがいている様を意味します。
何か手すりなどにしっかりと掴まって
立ち上がろうとすることは
何にも掴まらずに立ち上がろうとするよりは
「安全」なように感じられますが
持った手すりが突然「ガポッと取れてしまったら」
…高齢者の方はもちろん、大変なことになりますし
実は若くて逞しい人間だったとしても
取れた手すりを持ったまま
「藁をも掴む想い」でコケるでしょう。
実は人間って、単純に
「想定外の力が急に入ったとしたら」
そのすぐ後に
「コントロールを失ってしまう」
というのが定石なのです。
車も急に動き出したら
もしかしたら事故に繋がるかもしれないけれど
そーっとそーっと動き出せば
なかなか事故は起こりませんね。
「上手に力を抜く」という方法は
実は無いのですけれど
「元から分かり切っている
想定している通りの力を入れる」というのは
どうでしょう？
肩にどうしても入ってしまう力を
なんとかして抜こうとするのではなく
元から「ちゃんと肩に力を入れておく」
というのはどうでしょう？
初めからいきなり
「完璧な力を入れる方法」なんて
分からないだろうし
もしいきなり「完璧な力」が
うまく入ってしまったとしたら…
それはもう「マグレでしかない」でしょう。
とりあえず一番の近道で
人生を楽しみながら進める方法は
「練習すること」しか、ありませんね♫
是非ピラティスもバレエも
誰でもチャレンジできますので
お試しあれ♫
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