まずは『自分』を見つめることから

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『自分』って何でしょう?

 

今回はちょっと複雑で理解しにくいけれど、分かるとかなりレベルアップできるかもしれないことをお話します。

 

皆さんは自分のことを、はっきりと『自分』だと言い切れますか?

 

僕たちは長くプロのバレエダンサーとして、数々の舞台で様々な踊りを経験してきました。初めて舞台に立ったころの事はちゃんと憶えていますし、プロになってからもたくさん経験を積むまで、いっぱい緊張もしましたし、上手く踊れているか心配になったりしましたし…。

 

今になって思えば、生の舞台で踊っている瞬間はいつも「心、ここにあらず」といった感じで、今回のこのお話のテーマである『自分』から、良い意味でも悪い意味でも、遠く離れた存在になっていたような気がします。

 

でも最近では経験を積んだからか、慣れたからなのか…。よりはっきりと『自分』を感じて、より『自分らしさ』を出せる舞台ほど、素晴らしい出来になっているような気がします。

 

それは人の踊りを観る時も同じ。一生懸命なのは分かりますが「我、ここに無し」な踊りはやっぱり「空っぽ」に見えますし、『自分』をすごく上手に出して踊っているダンサーは本当に稀な存在で、そんなダンサーをもし生で観れる機会があればすごくラッキーです。見ているだけで「心奪われます」よ。

 

 

自分を『自分』だと感じることから

 

自分の「体」を感じてみましょう。その「体」をはっきりと『自分』だと思えますか?

 

腕も足も『自分』ですし、胸の奥で波打つ心臓も『自分』。指先に生えている爪の一つ一つも、頭に生える髪の毛一本の根っこから先っぽまでも『自分』です。

 

動きを止めて、集中して感じてみると、この「自分を見つめること」の奥深さが分かるはずです。

 

背骨なんて、体の中に一本どデカく通っている、かなり立派な『自分』ですよね。

 

でも忙しく過ぎていく毎日の中で、かなりの高確率で、みんな『自分』のことをフッと忘れてしまうことってありますね。そういう時って、『自分』ってどこにいってしまうんでしょう?不思議に思いませんか?

 

考え事に取られている時も『自分』は姿を消してしまいます。そういう人は、端から見ると「頭がない」状態になっていて、それが伝染したかのように、腕も足も体も無くなっていくように見えます。

 

その状態で踊っている人の腕や足や体は「命の入っていない物」を振り回しているようにも見えてしまいます。

 

ちょっと酷な表現をしてしまいましたが、それでも思い当たる、腑に落ちるところがありませんか?僕も人間ですから、大いに感じるところはあります。

 

「自分の体は、命の入った自分自身なんだろうか?それとも肉体というただの物体なんだろうか?」って。

 

それを改めて「これは『自分』なんだ」って感じて上げることで、また新しい道はどんどん開けていくものだと思います。

 

 

マインドフル・ストレッチ

 

今月はじめての特別クラスですが、京子先生の

『マインドフル・ストレッチ』が行われます。

 

今回のテーマにぴったりの「自分探しのレッスン」となりますので、是非お試しくださいね♪

マインドフル ストレッチ

マインドフル・ストレッチ

マインドフル・ストレッチ

1,800(税込)

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今この瞬間に意識を向ける

呼吸を感じ、ゆったりとストレッチをしながらその瞬間に自分の心や体で何が起こっているのかを感じ、気付いていくためのレッスン

商品紹介

オンラインでの特別クラス45分。

講師:富村京子

 

11月23日(月・祝)

12:00〜12:45

 

マインドフルネスを取り入れた、主に床上で行う、どなたでも参加いただけるストレッチのクラスです。

ヨガマットまたはバスタオルなど床に敷くもの、お飲み物をご用意ください。

最初と最後に2、3分ずつ呼吸を意識する時間をとりますので、椅子に座りたい方や床上でクッションが必要な方はそれぞれご用意ください。

 

 

オンラインプライベートレッスン(60分)

オンラインプライベートレッスン

4,000(税込)

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バレエ&ピラティス
何でもご希望の内容に
お応えします。

レッスンについて

藤野暢央、富村京子と60分間

バレエまたはピラティスの

プライベートレッスン

 

事前、またはお支払完了後にレッスンご希望日時の候補を3つほどメール info@ftballetpilates.com にてご提示下さい。こちらもスケジュール設定が完了次第、ZoomのミーティングIDとパスワードをお伝え致します。

オンラインプライベート5回チケット(300分)

オンラインプライベートレッスン

17,500(税込)

購入はこちら

バレエ&ピラティス
何でもご希望の内容に
お応えします。

レッスンについて

藤野暢央、富村京子と60分間

プライベートレッスン×5回チケット(単価3500円)有効期限2ヶ月。

 

事前、またはお支払完了後にレッスンご希望日時の候補を3つほどメール info@ftballetpilates.com にてご提示下さい。こちらもスケジュール設定が完了次第、ZoomのミーティングIDとパスワードをお伝え致します。

オンラインプライベート10回チケット(600分)

オンラインプライベートレッスン

30,000(税込)

購入はこちら

バレエ&ピラティス
何でもご希望の内容に
お応えします。

レッスンについて

藤野暢央、富村京子と60分間

プライベートレッスン×10回チケット(単価3000円)有効期限2ヶ月。

 

事前、またはお支払完了後にレッスンご希望日時の候補を3つほどメール info@ftballetpilates.com にてご提示下さい。こちらもスケジュール設定が完了次第、ZoomのミーティングIDとパスワードをお伝え致します。

オンラインバレエレッスン

オンラインバレエ

1,500(税込)

購入はこちら

「おうちでバレエレッスン」

バレエを踊ることで、
今まで知らなかった自分や、
素晴らしい何かに、
必ず出会うことでしょう。
バレエのレッスンをするには、
通常はスタジオに赴かなければなりません。しかしオンラインレッスンではご自宅にて、ゆとりの時間としてお楽しみいただけます。

レッスンについて

Zoomを利用してのオンラインバレエレッスン(40分)

 

長く海外でプロのバレエダンサーとして経験を重ねてきた

藤野暢央 & 富村京子 が「本場の踊り方」をお伝えします。

 

バレエの基礎レッスン「バーレッスン」を行いますので、椅子など何かバーの代わりになるものをご用意下さい。

 

バレエが初めての方も、上級者の方も

ご自分の時間と空間でゆったりお楽しみいただけるクラスです。

 

オンラインピラティスレッスン

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「ピラティスで目醒める運動習慣」

運動がニガテな人も
体が固いと思う人も
無理なく暮らしの中に運動習慣を。
自分の体にまだまだ秘められた
人生が楽しくなっていく
新しい発見を一緒に楽しみましょう。

レッスンについて

Zoomを利用してのオンラインピラティスレッスン(40分)

 

ピラティスのインストラクターとして10年以上の実績を持つ

藤野暢央(ふじののぶお)が「一味違った体作り」をお伝えします。

 

ストレッチ運動たっぷりのマットピラティスを行いますので、ヨガマットをご用意いただくか、または適した床でご参加下さい。

 

体のどこかに支障のある方、またはリハビリ目的の方も、事前にご相談下さい。

この記事を書いた人

藤野暢央

自分の魅力を知る。才能を開花する。自信が湧いてくる。海外でプロの経験を持つバレエダンサー藤野暢央の、独特な発想による体作りを、ピラティスやバレエを通してお伝えします。

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