今この瞬間の自分を感じる
マインドフル・ストレッチのクラスについて
今月21日、「マインドフル・ストレッチ」第２回目のクラスをオンラインで行います。
“今この瞬間の自分自身” に集中して自分の呼吸を感じ、自分がどんなふうに体を動かしているか、体のどこをどんなふうに感じているか、に気づいていくためのクラスです。
今行っていることに対して、
形が出来ているか出来ていないか
体が柔らかいか柔らかくないか
そんなふうに自分自身をジャッジすることなく、自分の体を大切に扱い、今の感覚を大切に感じる。気づく。
バレエを踊る方ならば、レッスンの時にもとても大切にしていただきたい感覚です。
今回からクラスの始まりと終わりに、座って呼吸に意識を向ける時間も数分ずつとりたいと思います。
体が固い、柔らかいに関係なく、またバレエ経験の有無に関わらずどなたでもご参加いただけます。
ぜひお越しください。
スタジオレッスン休講のお知らせ
ここからはお知らせになります。
毎週木曜日に担当している新宿スタジオでのレッスンは、2021年1月よりしばらくの間休講とさせていただきます。
その間富村の対面（スタジオ）レッスンは、
チャコット渋谷スタジオでのバレエ基礎＆ポワント（毎週金曜日13:45〜）
または
プライベートレッスンのみとさせていただきます。
どうぞよろしくお願いいたします。
マインドフル・ストレッチ
商品紹介
オンラインでの特別クラス４５分。
講師：富村京子
マインドフルネスを取り入れた、主に床上で行う、どなたでも参加いただけるストレッチのクラスです。
ヨガマットまたはバスタオルなど床に敷くもの、お飲み物をご用意ください。
最初と最後に２、３分ずつ呼吸を意識する時間をとりますので、椅子に座りたい方や床上でクッションが必要な方はそれぞれご用意ください。
新宿スタジオ
〒160-0022 東京都新宿区新宿５丁目１０−２０ JKKグループ本社ビル1F
水曜日１０：００〜１３：００
ACCESS
- 「新宿三丁目駅」C７出口から徒歩４分（東京メトロ副都心線／東京メトロ丸ノ内線／都営新宿線）
オンラインプライベートレッスン（６０分）
レッスンについて
藤野暢央、富村京子と６０分間
バレエまたはピラティスの
プライベートレッスン
事前、またはお支払完了後にレッスンご希望日時の候補を３つほどメール info@ftballetpilates.com にてご提示下さい。こちらもスケジュール設定が完了次第、ZoomのミーティングIDとパスワードをお伝え致します。
オンラインプライベート５回チケット（３００分）
レッスンについて
藤野暢央、富村京子と６０分間
プライベートレッスン×５回チケット（単価３５００円）有効期限２ヶ月。
事前、またはお支払完了後にレッスンご希望日時の候補を３つほどメール info@ftballetpilates.com にてご提示下さい。こちらもスケジュール設定が完了次第、ZoomのミーティングIDとパスワードをお伝え致します。
オンラインプライベート１０回チケット（６００分）
レッスンについて
藤野暢央、富村京子と６０分間
プライベートレッスン×１０回チケット（単価３０００円）有効期限２ヶ月。
事前、またはお支払完了後にレッスンご希望日時の候補を３つほどメール info@ftballetpilates.com にてご提示下さい。こちらもスケジュール設定が完了次第、ZoomのミーティングIDとパスワードをお伝え致します。
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