今この瞬間の自分を感じる

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マインドフル・ストレッチのクラスについて

 

 

今月21日、「マインドフル・ストレッチ」第2回目のクラスをオンラインで行います。

 

 

“今この瞬間の自分自身” に集中して自分の呼吸を感じ、自分がどんなふうに体を動かしているか、体のどこをどんなふうに感じているか、に気づいていくためのクラスです。

 

 

今行っていることに対して、

 

 

形が出来ているか出来ていないか

体が柔らかいか柔らかくないか

 

 

そんなふうに自分自身をジャッジすることなく、自分の体を大切に扱い、今の感覚を大切に感じる。気づく。

 

 

 

バレエを踊る方ならば、レッスンの時にもとても大切にしていただきたい感覚です。

 

 

今回からクラスの始まりと終わりに、座って呼吸に意識を向ける時間も数分ずつとりたいと思います。

 

 

 

体が固い、柔らかいに関係なく、またバレエ経験の有無に関わらずどなたでもご参加いただけます。

 

 

ぜひお越しください。

 

 

 

 

 

 

 

スタジオレッスン休講のお知らせ

 

 

 

ここからはお知らせになります。

 

 

毎週木曜日に担当している新宿スタジオでのレッスンは、2021年1月よりしばらくの間休講とさせていただきます。

 

 

その間富村の対面(スタジオ)レッスンは、

 

チャコット渋谷スタジオでのバレエ基礎&ポワント(毎週金曜日13:45〜)

 

または

 

プライベートレッスンのみとさせていただきます。

 

 

どうぞよろしくお願いいたします。

 

 

マインドフル・ストレッチ

マインドフル・ストレッチ

1,800(税込)

購入はこちら

今この瞬間に意識を向ける

呼吸を感じ、ゆったりとストレッチをしながらその瞬間に自分の心や体で何が起こっているのかを感じ、気付いていくためのレッスン

商品紹介

オンラインでの特別クラス45分。

講師:富村京子

 

1月13日(水)

11:00〜11:45

 

1月25日(月)

12:00〜12:45

 

マインドフルネスを取り入れた、主に床上で行う、どなたでも参加いただけるストレッチのクラスです。

ヨガマットまたはバスタオルなど床に敷くもの、お飲み物をご用意ください。

最初と最後に2、3分ずつ呼吸を意識する時間をとりますので、椅子に座りたい方や床上でクッションが必要な方はそれぞれご用意ください。

 

 

新宿スタジオ

〒160-0022 東京都新宿区新宿5丁目10−20 JKKグループ本社ビル1F

水木曜日10:00〜13:00

ACCESS

  • 「新宿三丁目駅」C7出口から徒歩4分(東京メトロ副都心線/東京メトロ丸ノ内線/都営新宿線)

オンラインプライベートレッスン(60分)

オンラインプライベートレッスン

4,000(税込)

購入はこちら

バレエ&ピラティス
何でもご希望の内容に
お応えします。

レッスンについて

藤野暢央、富村京子と60分間

バレエまたはピラティスの

プライベートレッスン

 

事前、またはお支払完了後にレッスンご希望日時の候補を3つほどメール info@ftballetpilates.com にてご提示下さい。こちらもスケジュール設定が完了次第、ZoomのミーティングIDとパスワードをお伝え致します。

オンラインプライベート5回チケット(300分)

オンラインプライベートレッスン

17,500(税込)

購入はこちら

バレエ&ピラティス
何でもご希望の内容に
お応えします。

レッスンについて

藤野暢央、富村京子と60分間

プライベートレッスン×5回チケット(単価3500円)有効期限2ヶ月。

 

事前、またはお支払完了後にレッスンご希望日時の候補を3つほどメール info@ftballetpilates.com にてご提示下さい。こちらもスケジュール設定が完了次第、ZoomのミーティングIDとパスワードをお伝え致します。

オンラインプライベート10回チケット(600分)

オンラインプライベートレッスン

30,000(税込)

購入はこちら

バレエ&ピラティス
何でもご希望の内容に
お応えします。

レッスンについて

藤野暢央、富村京子と60分間

プライベートレッスン×10回チケット(単価3000円)有効期限2ヶ月。

 

事前、またはお支払完了後にレッスンご希望日時の候補を3つほどメール info@ftballetpilates.com にてご提示下さい。こちらもスケジュール設定が完了次第、ZoomのミーティングIDとパスワードをお伝え致します。

この記事を書いた人

富村京子

バレリーナ、ママリーナです。 踊ることが大好き。バレエは始めたら踊りをやめるその時まで全てが成長過程。悩みながら喜びながら、みなさんと一緒に成長し続けます。

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