柔軟ストレッチは 心をほぐす

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最近ではプライベートレッスンにて

セッションの初めから、とても清々しい笑顔を皆さまからいただいて、

僕の方がワクワクさせられてしまいます。

 

「体の悩み」を開放する

 

こうしてたくさんの方々と接していると、

誰しもが必ず、何かしらの「体に関する悩み」を、一つは絶対に持っている、ということが分かります。

 

完璧に何の問題もなく日々を暮らしている人は、そうそういないということですね。

 

「体が硬い」「体のどこかが痛い」というのが上位ランクインしておりますが、これらを抱えている方はやはり、「心に何かしらのフィルター」がかかっているように見えてきます。

 

そしてもちろん、その解決法はご存知ないので、「困っている、悩んでいる」という分厚い雲に覆われている状態にもなっているのでしょう。

 

治療法や改善方法などは、まるで外から体内へと与えられることのように思えますが、根本的に解決するためのカギとなるものは「体の中にしか存在しません」。

 

頭の中に。心の中に。

 

関節の中に、筋肉の中に、内臓の中に。

 

悩みの塊のような、シャボン玉のような、泡の粒々がいっぱい存在していますから。

それらをプチッとつまんでみることで、

 

中から『喜び』が溢れ出してくるでしょう。

 

 

ストレッチは体だけじゃなく「心をほぐしてくれる」

 

「ストレッチ」って、運動の前後に行われる、体をいいコンディションに持っていくためのものと思われがち。

 

でもまずは「ストレッチをしてみよう」と思う気持ちそのものが「心を開くための準備」になりますね。

 

もちろん、何も分からずに、何でも無茶苦茶にストレッチするだけでは、間違った答えに繋がってしまうかもしれませんが、それはストレッチに限らず、何でも同じですよね。

 

一体何をストレッチしたいのか(目的)

どのようにストレッチしたいのか(度合い)

どうやってストレッチしたいのか(方法)

 

これらがピンポイントでマッチしてきて。

ちょうどいいハーモニーを奏でてきたら。

 

心からじわーっと「甘い蜜のような幸せ」が

とろけ出してくるでしょう♫

 

心を開放するストレッチを。

皆さんも是非、お試しくださいね♫

 

ストレッチ画像

オンラインピラティスレッスン

オンラインピラティス

2,000(税込)

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「ピラティスで目醒める運動習慣」

運動がニガテな人も
体が固いと思う人も
無理なく暮らしの中に運動習慣を。
自分の体にまだまだ秘められた
人生が楽しくなっていく
新しい発見を一緒に楽しみましょう。

レッスンについて

Zoomを利用してのオンラインピラティスレッスン(40分)

 

ピラティスのインストラクターとして10年以上の実績を持つ

藤野暢央(ふじののぶお)が「一味違った体作り」をお伝えします。

 

ストレッチ運動たっぷりのマットピラティスを行いますので、ヨガマットをご用意いただくか、または適した床でご参加下さい。

 

体のどこかに支障のある方、またはリハビリ目的の方も、事前にご相談下さい。

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今まで知らなかった自分や、
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バレエのレッスンをするには、
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レッスンについて

Zoomを利用してのオンラインバレエレッスン(40分)

 

長く海外でプロのバレエダンサーとして経験を重ねてきた

藤野暢央 & 富村京子 が「本場の踊り方」をお伝えします。

 

バレエの基礎レッスン「バーレッスン」を行いますので、椅子など何かバーの代わりになるものをご用意下さい。

 

バレエが初めての方も、上級者の方も

ご自分の時間と空間でゆったりお楽しみいただけるクラスです。

 

オンラインプライベートレッスン(60分)

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4,000(税込)

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バレエ&ピラティス
何でもご希望の内容に
お応えします。

レッスンについて

藤野暢央、富村京子と60分間

バレエまたはピラティスの

プライベートレッスン

 

事前、またはお支払完了後にレッスンご希望日時の候補を3つほどメール info@ftballetpilates.com にてご提示下さい。こちらもスケジュール設定が完了次第、ZoomのミーティングIDとパスワードをお伝え致します。

オンラインプライベート5回チケット(300分)

オンラインプライベートレッスン

17,500(税込)

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バレエ&ピラティス
何でもご希望の内容に
お応えします。

レッスンについて

藤野暢央、富村京子と60分間

プライベートレッスン×5回チケット(単価3500円)有効期限2ヶ月。

 

事前、またはお支払完了後にレッスンご希望日時の候補を3つほどメール info@ftballetpilates.com にてご提示下さい。こちらもスケジュール設定が完了次第、ZoomのミーティングIDとパスワードをお伝え致します。

オンラインプライベート10回チケット(600分)

オンラインプライベートレッスン

30,000(税込)

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バレエ&ピラティス
何でもご希望の内容に
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レッスンについて

藤野暢央、富村京子と60分間

プライベートレッスン×10回チケット(単価3000円)有効期限2ヶ月。

 

事前、またはお支払完了後にレッスンご希望日時の候補を3つほどメール info@ftballetpilates.com にてご提示下さい。こちらもスケジュール設定が完了次第、ZoomのミーティングIDとパスワードをお伝え致します。

この記事を書いた人

藤野暢央

自分の魅力を知る。才能を開花する。自信が湧いてくる。海外でプロの経験を持つバレエダンサー藤野暢央の、独特な発想による体作りを、ピラティスやバレエを通してお伝えします。

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