『感性が豊か』になる ゆびトレ

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「手でできること」は無限大

 

 

触れる。触れられる。

ものを使う。創りだす。

形を成す。表現する。

強く力を入れる。やさしく力を込める。

 

手にできること。

 

手から生まれ出る感覚や想像力は

あまりにも多すぎて、偉大すぎて

 

自分の「手」なのに、信じられないほどの

無限の可能性を秘めているような気がします。

 

手を動かすことは

脳の良い刺激になる。

 

それは確かにそうだと思いますが、

 

「手にできること」をもっともっと

引き出してきてあげることで、

 

生き方も性格も、人生観も

ガラリと変わっていくことは

間違いないと信じます。

 

 

手は顔以上にものを言う?

 

上の写真を見ていると、

一見すると「たくさんの手だ」と

思うかもしれませんが、

 

ほんの少し眺めていると

それが女性か?男性か?

大人か?子どもか?

強そうか?弱そうか?

優しそうか?厳しそうか?

 

一体どんな人なんだろう?って

気になってきませんか?

 

「人の手」って、

あまり直視しないところかもしれませんが

 

ようく観察してみると

その人の個人情報をもれなく

物語っている部分になります。

 

バレエは全身を動かして踊っていますが

 

手の指、一本一本にまで

「どういう風に動かしているか?」の

意識を入れて動かしてみましょう。

 

その意識がはっきりとしたものであれば

観ている人に「そのように動かしている」

というのが、そのままはっきり伝わります。

 

もしそうでなければ…

手の動きがまったく「お留守であれば」…

 

「この人は、手のことをまったく忘れている」

ということが、はっきりと伝わってしまいます。

 

それは言葉を変えれば

「自分の体が何をしているか、あまり感じてなさそう…」

とも見えてしまうかもしれません。

 

 

手ゆびのエクササイズ

 

さてさて、ちょこっとエクササイズしましょう。

 

「手の指一本に

インクをスッと塗って

紙にピッと塗り付ける」

 

と、想像してみましょう。

 

まずは「どの指を選んだのか?」

「その指のどこにインクを付けて」

「どのように塗ろうと思ったのか?」

 

自分で「そうしようと思ったこと(事前)」と

「そうしてみて、どうなったのか?(事後)」を

じっくりよく感じてみましょう。

 

数多あるパターンの中から

あなたが選び出したその方法は

「ただの偶然ではなく」

 

意識的に「そうした」ものだと

感じ直してみて下さい。

 

次に、「最初に選んだ指」以外の

全部の指それぞれで

「まったく同じこと」を

試してみましょう。

 

それぞれ全部に

「独特の違った感じ」を

見せてくるでしょう。

 

そうしたら最後に。

 

「全部の指で一気に。同じように塗ってみましょう」

 

 

その先にはまだまだ

「楽しい感覚」が

待っていそうな気がしますね♫

 

手足のゆびトレ

 

 

来月は特別クラス

『手足のゆびトレ』を

開催します!

 

藤野暢央

手足のゆびトレ

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手足のゆびから繋がっていく
体の感覚や心の動きを捉える。
今まで知らなかった自分の能力が
目醒める。蘇ってくる。
掘れば掘るほど沸き出てきそうな
より素晴らしい人生のチャンスを
一緒に楽しみましょう。

レッスンについて

オンラインでの特別クラス60分。講師:藤野暢央

 

開催日時はスケジュールをご確認下さい。

 

手指のストレッチから始まり、肩腕を動かす上体のエクササイズを、ほぼ座ったままでエクササイズします。足ゆびから全身へのエクササイズ時には立ったり寝転んだりすることもありますので、マットをご用意下さい。

 

体各部に何か支障がございましたら、事前にご一報下さい。

 

オンラインバレエレッスン

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バレエを踊ることで、
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レッスンについて

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長く海外でプロのバレエダンサーとして経験を重ねてきた

藤野暢央 & 富村京子 が「本場の踊り方」をお伝えします。

 

バレエの基礎レッスン「バーレッスン」を行いますので、椅子など何かバーの代わりになるものをご用意下さい。

 

バレエが初めての方も、上級者の方も

ご自分の時間と空間でゆったりお楽しみいただけるクラスです。

 

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レッスンについて

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ピラティスのインストラクターとして10年以上の実績を持つ

藤野暢央(ふじののぶお)が「一味違った体作り」をお伝えします。

 

ストレッチ運動たっぷりのマットピラティスを行いますので、ヨガマットをご用意いただくか、または適した床でご参加下さい。

 

体のどこかに支障のある方、またはリハビリ目的の方も、事前にご相談下さい。

この記事を書いた人

藤野暢央

自分の魅力を知る。才能を開花する。自信が湧いてくる。海外でプロの経験を持つバレエダンサー藤野暢央の、独特な発想による体作りを、ピラティスやバレエを通してお伝えします。

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