仙骨 を鍛えましょう♫

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体の鍛えるべき場所 ナンバーワン

 

「体(何かしらの運動)をしっかり強くするには、何をすればいいですか?」というクエスチョンに、実はなかなか答えられない自分がいませんか?

 

細かく言ってみれば「全部しっかり。緻密に鍛えましょう!」というのはもちろんですが、僕が思うにはまず「体の芯になるところ=体幹=背骨」をしっかりとさせましょう!と言いたいです。

 

背骨はもちろん「体の大黒柱」ですが、その土台となって支えているのは足腰。

 

背骨の根っことなっている『仙骨』(骨盤のセンターの骨)が、最もしっかりとしていると、様々な運動で足取りが軽くなってくるのは確かでしょう!

 

 

『仙骨』とは、何か?

 

「仙骨」と聞いて、いまいちピンとこないのが正直なところなのではないでしょうか?

 

仙骨は脊柱の一番下の段であり、骨盤の真ん中の骨でもあります。

 

それって背中でもあり、お尻でもある。という感じに聞こえると思いますが、その通りです。

 

だからもう少し「その先には何が続いていくの?」と想像してみると、脚の基部でもあり、背中を通じて腕や頭にも繋がっていく…

 

『身体すべての起点』

 

になっている「仙骨」じゃないですか?!

 

これはもう…仙骨をフラフラさせているわけには、まいりませんねっ♫

 

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藤野暢央 & 富村京子 が「本場の踊り方」をお伝えします。

 

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藤野暢央(ふじののぶお)が「一味違った体作り」をお伝えします。

 

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オンラインプライベートレッスン(60分)

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バレエ&ピラティス
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お応えします。

レッスンについて

藤野暢央、富村京子と60分間

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プライベートレッスン

 

事前、またはお支払完了後にレッスンご希望日時の候補を3つほどメール info@ftballetpilates.com にてご提示下さい。こちらもスケジュール設定が完了次第、ZoomのミーティングIDとパスワードをお伝え致します。

オンラインプライベート5回チケット(300分)

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バレエ&ピラティス
何でもご希望の内容に
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レッスンについて

藤野暢央、富村京子と60分間

プライベートレッスン×5回チケット(単価3500円)有効期限2ヶ月。

 

事前、またはお支払完了後にレッスンご希望日時の候補を3つほどメール info@ftballetpilates.com にてご提示下さい。こちらもスケジュール設定が完了次第、ZoomのミーティングIDとパスワードをお伝え致します。

オンラインプライベート10回チケット(600分)

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バレエ&ピラティス
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レッスンについて

藤野暢央、富村京子と60分間

プライベートレッスン×10回チケット(単価3000円)有効期限2ヶ月。

 

事前、またはお支払完了後にレッスンご希望日時の候補を3つほどメール info@ftballetpilates.com にてご提示下さい。こちらもスケジュール設定が完了次第、ZoomのミーティングIDとパスワードをお伝え致します。

この記事を書いた人

藤野暢央

自分の魅力を知る。才能を開花する。自信が湧いてくる。海外でプロの経験を持つバレエダンサー藤野暢央の、独特な発想による体作りを、ピラティスやバレエを通してお伝えします。

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