体が軽くなるテクニック

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上に広がる世界

 

最近、下ばかり見ていることが多くありませんか?

 

良くて、まっすぐ正面を見ているくらい。

 

目の高さでまっすぐ前を向いて、地平線を眺めてみれば

 

「空側(上方)」と「地面側(下方)」に分かれますね。

 

ようく考えてみると

目の前に広がる景色って

「空側」の方が広く感じませんか?

 

地平線から空の方を

ずうっと上まで見上げていったら

どこまでも突き抜けていくような

「真上の空」が続いていくはずです。

 

下をどんどん見下ろしていっても

人はきっと、足元を見ればそれで終わり。

 

長い人生の長い時間の中で

自分の目の高さから、足元までの空間の中で

過ごしている時間が長すぎませんか?

 

 

顔が下向きゃ 尾も垂れる

 

体を引き上げたい、引き締めたいのは

望むところですが

 

どんなに体をグイと持ち上げても

 

目線が下がれば首の筋膜は下がるので

 

身体中の筋膜はズリ下がっていきます。

 

頑張ってまっすぐ前を向いていても

目線より下のものが気になるようでしたら

首が下がっているのと変わらなくなるでしょう。

 

「上を向くこと」って

ちょっとしたコツが要りますよね。

 

 

空にUFOがもし浮いていたら

やっぱり見上げて「あれはなんだ?」って

なりますよね。

 

その時人は、頭だけ上を向けているよりは

お腹も背中も、腕も脚も結構

全力で上を向いていると思いますよ。

 

肝心なのは

「上に興味を持つこと」です。

 

折角、上を向いているのに

特に興味の対象が上に無いのであれば

多分、首が痛くなるだけですよね。

 

家に住んでいるのならまず

「天井」は確実にあるでしょうね。

 

天井に興味を持つことって

なかなか面白いですよ。

 

素敵な自慢の絵画でも持っているのであれば

壁にかけるのは普通ですが

天井に貼り付けるように飾ってみるのも

また一興。

 

天井を見上げながら

バーレッスンのエクササイズを全部やり通したら

もしかしたら称賛の声を

浴びるかもしれませんよ♫

 

あなたの眉毛の上には

もしかしたら宝物のような

「引き上げのヒント」が

乗っているかもしれませんね♫

 

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オンラインプライベートレッスン(60分)

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事前、またはお支払完了後にレッスンご希望日時の候補を3つほどメール info@ftballetpilates.com にてご提示下さい。こちらもスケジュール設定が完了次第、ZoomのミーティングIDとパスワードをお伝え致します。

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バレエ&ピラティス
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レッスンについて

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事前、またはお支払完了後にレッスンご希望日時の候補を3つほどメール info@ftballetpilates.com にてご提示下さい。こちらもスケジュール設定が完了次第、ZoomのミーティングIDとパスワードをお伝え致します。

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藤野暢央、富村京子と60分間

プライベートレッスン×10回チケット(単価3000円)有効期限2ヶ月。

 

事前、またはお支払完了後にレッスンご希望日時の候補を3つほどメール info@ftballetpilates.com にてご提示下さい。こちらもスケジュール設定が完了次第、ZoomのミーティングIDとパスワードをお伝え致します。

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バレエが初めての方も、上級者の方も

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この記事を書いた人

藤野暢央

自分の魅力を知る。才能を開花する。自信が湧いてくる。海外でプロの経験を持つバレエダンサー藤野暢央の、独特な発想による体作りを、ピラティスやバレエを通してお伝えします。

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