『良い姿勢』を意識して過ごす
『良い姿勢』って何だろう？
「姿勢がいいですね！」と言われたら
そりゃ嬉しいことですし。
「あまり姿勢が良くないですね…」とは
他の人が見て、思っていたとしても
なかなか直接に言ってこないだろうし
自分ではなかなか気がつかないもの。
でも、こう思っておくといい事があります。
もし今「姿勢を良くしよう！」という
意識がしっかり入っていないのであれば
今の状態は「あまりよろしくない姿勢」
である事は、間違いないです。
「まっすぐ」とか、そういう事だけじゃない
「背すじをまっすぐに！」とか
「軸をまっすぐにして、骨盤もまっすぐに…」
など「何かをシャキっとまっすぐにする」
という事だけが、姿勢を良くするための
解決策にはなりません。
鏡を見て、そこに映る自分の姿を
パッと見てみた瞬間に
よくよく考えてみると
そこまで強烈に頑張って
姿勢を良くしようとしている自分では
ないことに気付くはずです。
割と「フツーって感じ」じゃないでしょうか？
では思い切って
グググっと首を伸ばして
ガババっと胸と肩を広げて
少し目を大きめに開いたりして
…いろいろな手段を取って
かなり「良い姿勢の自分」を
作ってみましょう。
まだまだ改善できることって
溢れ出てくるように埋もれていると
思いますよ。
最高の姿勢を作ろうとしている自分からは
「エネルギーが溢れてくる」
「思考がクリアになっていく」
「自信が湧いてくる」
気がつけば隠れていたポジティブな部分が
どんどん表に出てくるはずですよ♫
落ち着いて周りを見渡してみると
「何となく自然に姿勢がいい人」とか
「何となく姿勢が悪い人」って
当たり前のようにたくさんいるけれど
「すごく意識して姿勢を良くしている人」って
見れば驚くほどに「よく分かります」。
自分も「意識の高い人」になれるように
日々「最高の姿勢」を維持してまいりましょう♫
オンラインバレエレッスン
2,000円(税込)
「おうちでバレエレッスン」
バレエを踊ることで、
今まで知らなかった自分や、
素晴らしい何かに、
必ず出会うことでしょう。
バレエのレッスンをするには、
通常はスタジオに赴かなければなりません。しかしオンラインレッスンではご自宅にて、ゆとりの時間としてお楽しみいただけます。
レッスンについて
Zoomを利用してのオンラインバレエレッスン（４０分）
長く海外でプロのバレエダンサーとして経験を重ねてきた
藤野暢央 ＆ 富村京子 が「本場の踊り方」をお伝えします。
バレエの基礎レッスン「バーレッスン」を行いますので、椅子など何かバーの代わりになるものをご用意下さい。
バレエが初めての方も、上級者の方も
ご自分の時間と空間でゆったりお楽しみいただけるクラスです。
オンラインピラティスレッスン
2,000円(税込)
「ピラティスで目醒める運動習慣」
運動がニガテな人も
体が固いと思う人も
無理なく暮らしの中に運動習慣を。
自分の体にまだまだ秘められた
人生が楽しくなっていく
新しい発見を一緒に楽しみましょう。
レッスンについて
Zoomを利用してのオンラインピラティスレッスン（４０分）
ピラティスのインストラクターとして１０年以上の実績を持つ
藤野暢央（ふじののぶお）が「一味違った体作り」をお伝えします。
ストレッチ運動たっぷりのマットピラティスを行いますので、ヨガマットをご用意いただくか、または適した床でご参加下さい。
体のどこかに支障のある方、またはリハビリ目的の方も、事前にご相談下さい。
オンラインプライベートレッスン（６０分）
レッスンについて
藤野暢央、富村京子と６０分間
バレエまたはピラティスの
プライベートレッスン
事前、またはお支払完了後にレッスンご希望日時の候補を３つほどメール info@ftballetpilates.com にてご提示下さい。こちらもスケジュール設定が完了次第、ZoomのミーティングIDとパスワードをお伝え致します。
オンラインプライベート５回チケット（３００分）
レッスンについて
藤野暢央、富村京子と６０分間
プライベートレッスン×５回チケット（単価３５００円）有効期限２ヶ月。
事前、またはお支払完了後にレッスンご希望日時の候補を３つほどメール info@ftballetpilates.com にてご提示下さい。こちらもスケジュール設定が完了次第、ZoomのミーティングIDとパスワードをお伝え致します。
オンラインプライベート１０回チケット（６００分）
レッスンについて
藤野暢央、富村京子と６０分間
プライベートレッスン×１０回チケット（単価３０００円）有効期限２ヶ月。
事前、またはお支払完了後にレッスンご希望日時の候補を３つほどメール info@ftballetpilates.com にてご提示下さい。こちらもスケジュール設定が完了次第、ZoomのミーティングIDとパスワードをお伝え致します。
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