上手になるための『2つの意識』

上手になるための『2つの意識』

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今日のオンラインピラティスにて。

「いい動きを成すための大切な条件」

を、またまた感じることができました!

 

1つ目の意識「形づける」

 

 

「自分の体が、どのような状態にあるか?」

 

これを成すには事前に

「どのような状態になりたいか?」の

イメージが入っていなければ

どうにもこうにもならないのが分かりますか?

 

手や足の形を、綺麗にする。

背筋を整え、姿勢を綺麗にする。

メイクをして、お顔を綺麗にする。

 

「どのように綺麗にする?」のビジョンが

見えないままに作業を行なってしまうと

ひょっとするとグチャグチャになるかもしれません。

 

そして自分がその「綺麗な状態になっているか?」

を確認することは「自分を客観的に捉える」

ということになりますが

それは「鏡を見て確認する」ということでもないし

直接に手の方を見て感じ取れるものでもありません。

 

何をもって、自分の形を感じるか?

 

という部分が、一番大事になってきます。

 

遠くの空に思い浮かべてみるのが

いいかもしれませんね。

 

2つ目の意識「的確に動かす」

 

 

1つ目の「形づける」という意識が

「思っている正しい形に、止まる」

というものであるならば

 

「動く」ということは必然的に

「形を変えていく」というものになるはずです。

 

ですから「今の形」から「次の形」へと。

 

その「次の形」いわゆる「動きの終着駅」が

しっかり見えていないのに「動き出して」しまうと

 

どんなに力を込めて、どんなに頑張っても

 

せっかくのその動きは

霧の中へと消滅していきます。

 

自分が何をやっているのかも

ワケがわからなくなっていきます。

 

もちろん見ている人も「???」になります。

 

『正しい動き』とは

「今の形」から、思っている正確な

「次の形」へと

 

「美しく動いて繋いでいく」

ということになりますね。

 

意外と「シンプル=簡単」で

必ずやった方がいい「当たり前のこと」を

言っていると思います。

 

 

さあ一緒に踊ってみましょう♫

 

さあ一緒にピラティスしましょう♫

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この記事を書いた人

藤野暢央

自分の魅力を知る。才能を開花する。自信が湧いてくる。海外でプロの経験を持つバレエダンサー藤野暢央の、独特な発想による体作りを、ピラティスやバレエを通してお伝えします。

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