正しいバレエの立ち方②『股関節』

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「股関節」を意識しよう

 

 

前回のお話にあったように

正しく立てているか?いないか?は

「自分で感じて、確認してみる」ことが

とっても重要なポイントになりますね。

 

「股関節」は「脚」と「胴体」の

重要すぎる結合部分になっていますので

 

「自らの脚で、自らの上半身を支える」という

超しっかりすぎる力を入れなくてはなりません。

 

だけれども同時に

脚は高く跳ね上げたり、大きく広げたり

ジャンプして上がったり、プリエでしっかり屈んだり

縦横無尽に「大きく動かしまわるもの」

でもありますから

 

固めたらいいのか?柔らかくすればいいのか?

よく分からなくなりますよね。

 

「股関節」を動かす上で

まず踏まえておかなければならないことは

 

◯自らの脚が、自らの体を支えていること

◯どんな動きをするにも、適した力を入れること

です。

 

どちらも言ってしまえば

当たり前すぎることなんですけど

人生何事も、改めて考えるのは大事ですよね。

 

 

泣いても笑っても「股関節はふたつ」

 

人間って、一番安定しているのは

「両脚で立っている時」なんですね。

 

これは自然界から与えられた

驚異のメカニズムです。

 

でもバレエでは、片脚を上げたまま

クルクル回ったり、またその片脚を

大きく広げて動き回ったりします。

 

だから「片脚で上手に立っておくバランス」が

必要なのは分かると思いますが

 

本当に「片脚のみの力だけ」で立っておくのは

不可能です。

 

 

人間には、ふたつ「股関節」があります。

 

一つだけだったら自由に動けないかもしれないし

三つも四つもあったら、もっと複雑になるでしょう。

 

先ほどもお伝えしたように

「両脚で立っていること」が

一番安定するのです。

 

だから

 

 

どんな動きをするときも

「両方の股関節を、上手に使い続ける」ことを

意識してみましょう。

 

これは、とんでもなくシンプルで

とんでもなく大切なヒントになります。

 

そして「正しい立ち方の答え合わせ」は

 

やっぱり自分で試してみる以外に

見つける方法はないでしょう。

 

試すか試さないかは…

あなた次第です♫

 

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この記事を書いた人

藤野暢央

自分の魅力を知る。才能を開花する。自信が湧いてくる。海外でプロの経験を持つバレエダンサー藤野暢央の、独特な発想による体作りを、ピラティスやバレエを通してお伝えします。

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