今こそ「勇気」を持って

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体を良い方向へ 人生も良い方向へ

 

「体作りをする」と聞くと、何だか大変な思いをしなくてはならない感じがします。

 

また「体を良い方向へ持っていく」という意識は「どこか悪いところ」でもない限り、なかなか気付かないところもあり、その気持ちをずっと維持すること自体が難しくも感じられるでしょう。

 

けれどもそんな「割と平穏無事な毎日」の中で、少しずつ少しずつでも育てていく「新しい発見や気付き」は、必ず人生のプラスとなっていくことは確かです。

 

 

体を変化させるには「勇気」がいる

 

良い方向にでも「体に変化を与える」ということには『勇気』というモチベーションが要ります。

 

なぜ『勇気』かというと、それは「今の自分を改めてしっかりと見つめ、それを変えていく」という、自分に自分を一度さらけ出す必要があるからです。

 

何も悩まず、何も深く考えなくても、スルーして自然に上手く生きていく人もたくさんいるでしょう。けれど「自分が持っているもの」を一度見直し、整理したり改善したりすることは、人生一度は通る道でしょうし、やってみれば必ず良いものが生まれてくるはずです。

 

そこには必ず「あまり良くない、認めたくない事項」も潜んでいるでしょう。それを乗り越えるには少しの『勇気』が要ります。

 

 

一歩ずつはやがて「大きな道」になる

 

人生何かを成し遂げようと思ったら、小さい頃から一貫して努力してこないとできない、と思うところもあるでしょう。けれど毎日「新しい一日」は訪れるわけですし、いつ「新しいチャレンジ」を始めたとしても、新しいスタートラインからの一歩ずつになります。

 

そうしたら「昨日の続き」を復習しながら進んでいくことも大事ですが、毎日を「新しいスタート」だと思って進んでいくこともまた「彩りのある人生」になっていくかもしれない楽しみがあって、良いものではないかと、僕は思います。

オンラインピラティスレッスン

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「ピラティスで目醒める運動習慣」

運動がニガテな人も
体が固いと思う人も
無理なく暮らしの中に運動習慣を。
自分の体にまだまだ秘められた
人生が楽しくなっていく
新しい発見を一緒に楽しみましょう。

レッスンについて

Zoomを利用してのオンラインピラティスレッスン(40分)

 

ピラティスのインストラクターとして10年以上の実績を持つ

藤野暢央(ふじののぶお)が「一味違った体作り」をお伝えします。

 

ストレッチ運動たっぷりのマットピラティスを行いますので、ヨガマットをご用意いただくか、または適した床でご参加下さい。

 

体のどこかに支障のある方、またはリハビリ目的の方も、事前にご相談下さい。

ビューティー・ウォーカー

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「歩く=進むべき道を考える」

これからの人生を自らの脚で立って
しっかりと歩んでいって
欲しいと願います。
前へと進む姿勢。
進むべき道を選んで決める。
もしかするとこの
「ビューティー・ウォーカー」で
今まで知らなかった
大きなヒントに出会うことが
あるかもしれません。
是非、ご一緒に楽しみましょう。

レッスンについて

オンラインでの特別クラス60分。講師:藤野暢央

 

開催日時はスケジュールをご確認下さい。

 

足腰の動き、体幹部との連動などを見直し、改善点や新しい発見を促すエクササイズ。運動不足、姿勢改善、ケガの予防やリハビリにも最適です。座ったり寝転んだり、時に立ち上がってエクササイズを行いますので、マットをご用意下さい。

 

体各部に何か支障がございましたら、事前にご一報下さい。

手足のゆびトレ

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「体の隅々まで行き渡る感覚」

手足のゆびから繋がっていく
体の感覚や心の動きを捉える。
今まで知らなかった自分の能力が
目醒める。蘇ってくる。
掘れば掘るほど沸き出てきそうな
より素晴らしい人生のチャンスを
一緒に楽しみましょう。

レッスンについて

オンラインでの特別クラス60分。講師:藤野暢央

 

開催日時はスケジュールをご確認下さい。

 

手指のストレッチから始まり、肩腕を動かす上体のエクササイズを、ほぼ座ったままでエクササイズします。足ゆびから全身へのエクササイズ時には立ったり寝転んだりすることもありますので、マットをご用意下さい。

 

体各部に何か支障がございましたら、事前にご一報下さい。

 

この記事を書いた人

藤野暢央

自分の魅力を知る。才能を開花する。自信が湧いてくる。海外でプロの経験を持つバレエダンサー藤野暢央の、独特な発想による体作りを、ピラティスやバレエを通してお伝えします。

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