新しい一年に向けて 新しい体作り

さあ新しい一年に向けて、新しい目標を立てて

「健康でいることが楽しくなるような」体作りを行いましょう！

New特別クラス『ペットボトルでできる 超筋トレ生活』を

一月からスタートします♪

「筋トレ」と聞くと…何だか辛そう…難しそう…と感じる人は多いでしょう。

体が弱いので…あまり動かないので…と「運動を敬遠してしまう気持ち」も分かります。

けれど「何もしなければ 一生そのまま」になってしまうのは、残念ながら事実です。

誰にだって 適切な運動がある

私たち一人ひとりにとって。誰にとっても

できること と できないこと があります。

やって意味のあること と あまり意味のないこと があります。

ちょうどいい運動 と 無茶な運動 もあります。

知れば素晴らしく 知らなければ残念なこと は たくさんあります。

自分にとって最適な運動とは何か？

自分にとって必要な力、技術、感性とは何か？

必ずみんな一人ひとりに、ベストな方法があります。 

それが見つかるのがこの「ペットボトルで 超筋トレ生活」になります！

特別クラス 『ペットボトルで 超筋トレ生活』

水（液体）の入ったペットボトルを１本、ご用意ください。

大きさは５００mlでも２リットルでも、ご自身のレベルに合わせてお選び下さい。

軽ければ簡単で、重ければ難しい…とは一概には言えません。

怪我やリハビリ中など。何か体調に不安がございましたら、事前にご相談下さい。そういう方には特におすすめのクラス内容になっております。

『水』と『ペットボトル』で以て、様々なエクササイズを行います。

そこには必ず、素晴らしい発見と喜びがあるでしょう。もちろん強烈に「運動した感」と「その後の筋肉痛」があることもお約束します。

少しでもご興味がございましたら、是非お試し下さいね♪

※ただの筋トレではございません。