バレエピラティスによるカラダ講座【胸を張っていこう☆】

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胸を張って

 

『胸を張れる』自分を好きになる!

 

チャコットのWebマガジン「DanceCube」にて連載していた

【バレエ・ピラティスによるカラダ講座】にて

『エポールマンのために〜踊る鎖骨で心躍る〜』を掲載していました。

 

鎖骨の構え方、胸の張り方、上体の作り方についてお話ししております。

 

是非、参考にしてみてくださいね♫

 

 

現代では「自分は姿勢がいいっ!」と自信を持って言える人は、なかなか多くはないように思えます。

 

「胸を張っている=姿勢がいい」というのは「胸を張って、自信を持って生きている」と言えるような「気持ちの状態」を表すような使い方もあることから、ただ「体の状態や生活習慣」から成る体型のことにあらず、精神面から作られるところが大きいと思います。

 

余りやる気が無かったり…少し落ち込んでいたりしたら…

 

そりゃあ胸は下がっていって、姿勢は崩れていってしまいますよね。

 

 

良い姿勢で損することはないっ!

 

カラダ講座では「鎖骨を上体のマユ毛だと思って」とお話ししています。

 

実際にお顔のマユ毛を、しばらく上げておくか、下げておくかを試してみましょう。

 

マユ毛がフワ〜んと柔らかく丸く浮いた感じのお顔は、やはりポジティブで接しやすい表情になりますね。

 

逆にマユ毛が重く厳しい感じにしてみると、シャープでかっこいいかどうかは別にして、やはり少し冷たかったり、友好的に見えなかったり…何かネガティブな要素が現れてきますね。

 

仏頂面よりも良いお顔で登場した方が、やはり物事はうまく流れていくと思います。

 

 

鎖骨マユ毛も同じですね♫

 

ガクッと下がっていると、肩の関節の動きも、体の動きもおかしくなってきます。

フワ〜んと上げておくだけて、体は動きやすく、姿勢も整っていく方に流れていきますし。

 

やはり「心がポジティブに軽く」なっていきます。

 

 

鎖骨フワ〜んで、体もフワ〜んと軽くなり、心もフワ〜んと楽しくなってきます。

 

 

是非お試しくださいね♫

 

 

オンラインピラティスレッスン

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「ピラティスで目醒める運動習慣」

運動がニガテな人も
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人生が楽しくなっていく
新しい発見を一緒に楽しみましょう。

レッスンについて

Zoomを利用してのオンラインピラティスレッスン(40分)

 

ピラティスのインストラクターとして10年以上の実績を持つ

藤野暢央(ふじののぶお)が「一味違った体作り」をお伝えします。

 

ストレッチ運動たっぷりのマットピラティスを行いますので、ヨガマットをご用意いただくか、または適した床でご参加下さい。

 

体のどこかに支障のある方、またはリハビリ目的の方も、事前にご相談下さい。

オンラインバレエレッスン

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必ず出会うことでしょう。
バレエのレッスンをするには、
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レッスンについて

Zoomを利用してのオンラインバレエレッスン(40分)

 

長く海外でプロのバレエダンサーとして経験を重ねてきた

藤野暢央 & 富村京子 が「本場の踊り方」をお伝えします。

 

バレエの基礎レッスン「バーレッスン」を行いますので、椅子など何かバーの代わりになるものをご用意下さい。

 

バレエが初めての方も、上級者の方も

ご自分の時間と空間でゆったりお楽しみいただけるクラスです。

 

オンラインプライベートレッスン(60分)

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バレエ&ピラティス
何でもご希望の内容に
お応えします。

レッスンについて

藤野暢央、富村京子と60分間

バレエまたはピラティスの

プライベートレッスン

 

事前、またはお支払完了後にレッスンご希望日時の候補を3つほどメール info@ftballetpilates.com にてご提示下さい。こちらもスケジュール設定が完了次第、ZoomのミーティングIDとパスワードをお伝え致します。

オンラインプライベート5回チケット(300分)

オンラインプライベートレッスン

17,500(税込)

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バレエ&ピラティス
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レッスンについて

藤野暢央、富村京子と60分間

プライベートレッスン×5回チケット(単価3500円)有効期限2ヶ月。

 

事前、またはお支払完了後にレッスンご希望日時の候補を3つほどメール info@ftballetpilates.com にてご提示下さい。こちらもスケジュール設定が完了次第、ZoomのミーティングIDとパスワードをお伝え致します。

オンラインプライベート10回チケット(600分)

オンラインプライベートレッスン

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バレエ&ピラティス
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レッスンについて

藤野暢央、富村京子と60分間

プライベートレッスン×10回チケット(単価3000円)有効期限2ヶ月。

 

事前、またはお支払完了後にレッスンご希望日時の候補を3つほどメール info@ftballetpilates.com にてご提示下さい。こちらもスケジュール設定が完了次第、ZoomのミーティングIDとパスワードをお伝え致します。

この記事を書いた人

藤野暢央

自分の魅力を知る。才能を開花する。自信が湧いてくる。海外でプロの経験を持つバレエダンサー藤野暢央の、独特な発想による体作りを、ピラティスやバレエを通してお伝えします。

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