体がラクになる方法
今日のピラティスのレッスン後にいただいた、お客様からの感想です。
「色々なトレーニングや運動をすると、いつも体がつらくなるのですが、先生のレッスンを受けると、不思議と体がとても楽になります。」
いやあ嬉しいですね〜♫
そしてとっても不思議ですね〜♫
「体がラクになるエクササイズ」って、一体どんなものでしょう？
自分の体を「大切に守ろうとする」意識
「体がラクになる運動」とはいえ、別に小さい運動をしているでもなく、サボっているわけでもありません。どちらかというと、かなりハードな運動をしてもらっています。
とても簡潔な例えをしてみると
「何かを使うとき、その取り扱い方法を熟知していると、大事に丁寧に使うことができる。よく分かっていないと、ガチャガチャと乱暴に動かしてしまい、もしかすると壊してしまうかもしれない。」
ということです。
まあ「動かしてみないことには、よく分からん」というのはもちろんその通りですので、実際にその動きを試してもらうことは、絶対条件です。何もせずに得られる学びはありませんよね。
そこに現れてくる大切な気持ちは、よく分からずに無茶苦茶にやってしまうのではなく「丁寧に丁寧に扱って。大事に大事に動かして育てる、大切な自分の体」ということです。
この気持ちは「腰に力が入ります」「構えがしっかりします」
私たちが心がけているトレーニング
私たちも日々、何かを心掛けていますが、それは
「ちゃんと手を抜かずにやること」です。
手を抜いて何かをやってしまうと
無駄にしてしまった時間や体力が、後に残ります。
手を抜かずに全力で行うことには
必ず結果が出て、次の何かへと繋ぐことができます。
思い切りやってみて損をすることなんて、無いと思います。
思い切ってやらないでいる方が、あとでモヤモヤが残るでしょう。
「小さな小さな思いっきり」でも
ちゃんと大きな流れへと繋がっていくはずですよ♫
オンラインピラティスレッスン
2,000円(税込)
「ピラティスで目醒める運動習慣」
運動がニガテな人も
体が固いと思う人も
無理なく暮らしの中に運動習慣を。
自分の体にまだまだ秘められた
人生が楽しくなっていく
新しい発見を一緒に楽しみましょう。
レッスンについて
Zoomを利用してのオンラインピラティスレッスン（４０分）
ピラティスのインストラクターとして１０年以上の実績を持つ
藤野暢央（ふじののぶお）が「一味違った体作り」をお伝えします。
ストレッチ運動たっぷりのマットピラティスを行いますので、ヨガマットをご用意いただくか、または適した床でご参加下さい。
体のどこかに支障のある方、またはリハビリ目的の方も、事前にご相談下さい。
オンラインバレエレッスン
2,000円(税込)
「おうちでバレエレッスン」
バレエを踊ることで、
今まで知らなかった自分や、
素晴らしい何かに、
必ず出会うことでしょう。
バレエのレッスンをするには、
通常はスタジオに赴かなければなりません。しかしオンラインレッスンではご自宅にて、ゆとりの時間としてお楽しみいただけます。
レッスンについて
Zoomを利用してのオンラインバレエレッスン（４０分）
長く海外でプロのバレエダンサーとして経験を重ねてきた
藤野暢央 ＆ 富村京子 が「本場の踊り方」をお伝えします。
バレエの基礎レッスン「バーレッスン」を行いますので、椅子など何かバーの代わりになるものをご用意下さい。
バレエが初めての方も、上級者の方も
ご自分の時間と空間でゆったりお楽しみいただけるクラスです。
オンラインプライベートレッスン（６０分）
レッスンについて
藤野暢央、富村京子と６０分間
バレエまたはピラティスの
プライベートレッスン
事前、またはお支払完了後にレッスンご希望日時の候補を３つほどメール info@ftballetpilates.com にてご提示下さい。こちらもスケジュール設定が完了次第、ZoomのミーティングIDとパスワードをお伝え致します。
オンラインプライベート５回チケット（３００分）
レッスンについて
藤野暢央、富村京子と６０分間
プライベートレッスン×５回チケット（単価３５００円）有効期限２ヶ月。
事前、またはお支払完了後にレッスンご希望日時の候補を３つほどメール info@ftballetpilates.com にてご提示下さい。こちらもスケジュール設定が完了次第、ZoomのミーティングIDとパスワードをお伝え致します。
オンラインプライベート１０回チケット（６００分）
レッスンについて
藤野暢央、富村京子と６０分間
プライベートレッスン×１０回チケット（単価３０００円）有効期限２ヶ月。
事前、またはお支払完了後にレッスンご希望日時の候補を３つほどメール info@ftballetpilates.com にてご提示下さい。こちらもスケジュール設定が完了次第、ZoomのミーティングIDとパスワードをお伝え致します。
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