体がラクになる方法

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今日のピラティスのレッスン後にいただいた、お客様からの感想です。

 

「色々なトレーニングや運動をすると、いつも体がつらくなるのですが、先生のレッスンを受けると、不思議と体がとても楽になります。」

 

いやあ嬉しいですね〜♫

そしてとっても不思議ですね〜♫

 

「体がラクになるエクササイズ」って、一体どんなものでしょう?

 

自分の体を「大切に守ろうとする」意識

 

「体がラクになる運動」とはいえ、別に小さい運動をしているでもなく、サボっているわけでもありません。どちらかというと、かなりハードな運動をしてもらっています。

 

とても簡潔な例えをしてみると

 

「何かを使うとき、その取り扱い方法を熟知していると、大事に丁寧に使うことができる。よく分かっていないと、ガチャガチャと乱暴に動かしてしまい、もしかすると壊してしまうかもしれない。」

 

ということです。

 

まあ「動かしてみないことには、よく分からん」というのはもちろんその通りですので、実際にその動きを試してもらうことは、絶対条件です。何もせずに得られる学びはありませんよね。

 

そこに現れてくる大切な気持ちは、よく分からずに無茶苦茶にやってしまうのではなく「丁寧に丁寧に扱って。大事に大事に動かして育てる、大切な自分の体」ということです。

 

この気持ちは「腰に力が入ります」「構えがしっかりします」

 

私たちが心がけているトレーニング

 

 

私たちも日々、何かを心掛けていますが、それは

「ちゃんと手を抜かずにやること」です。

 

手を抜いて何かをやってしまうと

無駄にしてしまった時間や体力が、後に残ります。

 

手を抜かずに全力で行うことには

必ず結果が出て、次の何かへと繋ぐことができます。

 

思い切りやってみて損をすることなんて、無いと思います。

 

思い切ってやらないでいる方が、あとでモヤモヤが残るでしょう。

 

「小さな小さな思いっきり」でも

ちゃんと大きな流れへと繋がっていくはずですよ♫

オンラインピラティスレッスン

オンラインピラティス

2,000(税込)

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運動がニガテな人も
体が固いと思う人も
無理なく暮らしの中に運動習慣を。
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人生が楽しくなっていく
新しい発見を一緒に楽しみましょう。

レッスンについて

Zoomを利用してのオンラインピラティスレッスン(40分)

 

ピラティスのインストラクターとして10年以上の実績を持つ

藤野暢央(ふじののぶお)が「一味違った体作り」をお伝えします。

 

ストレッチ運動たっぷりのマットピラティスを行いますので、ヨガマットをご用意いただくか、または適した床でご参加下さい。

 

体のどこかに支障のある方、またはリハビリ目的の方も、事前にご相談下さい。

オンラインバレエレッスン

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バレエのレッスンをするには、
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レッスンについて

Zoomを利用してのオンラインバレエレッスン(40分)

 

長く海外でプロのバレエダンサーとして経験を重ねてきた

藤野暢央 & 富村京子 が「本場の踊り方」をお伝えします。

 

バレエの基礎レッスン「バーレッスン」を行いますので、椅子など何かバーの代わりになるものをご用意下さい。

 

バレエが初めての方も、上級者の方も

ご自分の時間と空間でゆったりお楽しみいただけるクラスです。

 

オンラインプライベートレッスン(60分)

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4,000(税込)

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バレエ&ピラティス
何でもご希望の内容に
お応えします。

レッスンについて

藤野暢央、富村京子と60分間

バレエまたはピラティスの

プライベートレッスン

 

事前、またはお支払完了後にレッスンご希望日時の候補を3つほどメール info@ftballetpilates.com にてご提示下さい。こちらもスケジュール設定が完了次第、ZoomのミーティングIDとパスワードをお伝え致します。

オンラインプライベート5回チケット(300分)

オンラインプライベートレッスン

17,500(税込)

購入はこちら

バレエ&ピラティス
何でもご希望の内容に
お応えします。

レッスンについて

藤野暢央、富村京子と60分間

プライベートレッスン×5回チケット(単価3500円)有効期限2ヶ月。

 

事前、またはお支払完了後にレッスンご希望日時の候補を3つほどメール info@ftballetpilates.com にてご提示下さい。こちらもスケジュール設定が完了次第、ZoomのミーティングIDとパスワードをお伝え致します。

オンラインプライベート10回チケット(600分)

オンラインプライベートレッスン

30,000(税込)

購入はこちら

バレエ&ピラティス
何でもご希望の内容に
お応えします。

レッスンについて

藤野暢央、富村京子と60分間

プライベートレッスン×10回チケット(単価3000円)有効期限2ヶ月。

 

事前、またはお支払完了後にレッスンご希望日時の候補を3つほどメール info@ftballetpilates.com にてご提示下さい。こちらもスケジュール設定が完了次第、ZoomのミーティングIDとパスワードをお伝え致します。

この記事を書いた人

藤野暢央

自分の魅力を知る。才能を開花する。自信が湧いてくる。海外でプロの経験を持つバレエダンサー藤野暢央の、独特な発想による体作りを、ピラティスやバレエを通してお伝えします。

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