最近の成果
毎日やっていること
こんにちは、富村です。
ここ3ヶ月ほどのことですが、毎日必ずやっていることがあります。
それは、逆立ち。
昔は全然できなかった。
今も壁がないとできませんが…
肘立ちも練習はしていますが、まだまだ。
でも楽しい！
逆立ちを習慣にしてからたくさんの気づきがあります。
いいこといっぱい。
その中でも、普段自分の脚がどれだけ頑張って体を支えてくれているのか、と気づいたこと。
脚って毎日こんな大変なお仕事をしてくれているのね〜、と、脚への感謝の気持ちが溢れます。
疲れているときなど、ドテッと上体を落としてしまう自分を戒めるようになりました(笑)
嬉しい発見
そして、先日とても嬉しい発見がありました。
のぶ先生のピラティスクラスには、脚を前に伸ばして座って行うエクササイズが出てくるのですが、その時に腕を上体の後ろに置いてしっかり支えるんですね。
前はそれがすごく辛くて、腕が耐えられなくて肩が上がったり首が痛くなったりしていました。
それが先日のぶ先生のレッスンを受けたとき、以前あった辛さが完全になくなっていて、しっかりと腕が張りをもって上体を支えてくれたんです。
嬉しかった！
苦手意識、吹っ飛びました。
そしてそういった変化は、必ず日常生活や踊りにも反映されるもの。
毎日の小さな習慣が、大きな変化と喜びを生み出してくれる。
それを積み重ねていったら、私達はどこまでも進化していけるはず。
慌てずに焦らずに、しっかりと着実に前に進んでいきましょう。
オンラインピラティスレッスン
2,000円(税込)
「ピラティスで目醒める運動習慣」
運動がニガテな人も
体が固いと思う人も
無理なく暮らしの中に運動習慣を。
自分の体にまだまだ秘められた
人生が楽しくなっていく
新しい発見を一緒に楽しみましょう。
レッスンについて
Zoomを利用してのオンラインピラティスレッスン（４０分）
ピラティスのインストラクターとして１０年以上の実績を持つ
藤野暢央（ふじののぶお）が「一味違った体作り」をお伝えします。
ストレッチ運動たっぷりのマットピラティスを行いますので、ヨガマットをご用意いただくか、または適した床でご参加下さい。
体のどこかに支障のある方、またはリハビリ目的の方も、事前にご相談下さい。
オンラインバレエレッスン
2,000円(税込)
「おうちでバレエレッスン」
バレエを踊ることで、
今まで知らなかった自分や、
素晴らしい何かに、
必ず出会うことでしょう。
バレエのレッスンをするには、
通常はスタジオに赴かなければなりません。しかしオンラインレッスンではご自宅にて、ゆとりの時間としてお楽しみいただけます。
レッスンについて
Zoomを利用してのオンラインバレエレッスン（４０分）
長く海外でプロのバレエダンサーとして経験を重ねてきた
藤野暢央 ＆ 富村京子 が「本場の踊り方」をお伝えします。
バレエの基礎レッスン「バーレッスン」を行いますので、椅子など何かバーの代わりになるものをご用意下さい。
バレエが初めての方も、上級者の方も
ご自分の時間と空間でゆったりお楽しみいただけるクラスです。
オンラインプライベートレッスン（６０分）
レッスンについて
藤野暢央、富村京子と６０分間
バレエまたはピラティスの
プライベートレッスン
事前、またはお支払完了後にレッスンご希望日時の候補を３つほどメール info@ftballetpilates.com にてご提示下さい。こちらもスケジュール設定が完了次第、ZoomのミーティングIDとパスワードをお伝え致します。
オンラインプライベート５回チケット（３００分）
レッスンについて
藤野暢央、富村京子と６０分間
プライベートレッスン×５回チケット（単価３５００円）有効期限２ヶ月。
事前、またはお支払完了後にレッスンご希望日時の候補を３つほどメール info@ftballetpilates.com にてご提示下さい。こちらもスケジュール設定が完了次第、ZoomのミーティングIDとパスワードをお伝え致します。
オンラインプライベート１０回チケット（６００分）
レッスンについて
藤野暢央、富村京子と６０分間
プライベートレッスン×１０回チケット（単価３０００円）有効期限２ヶ月。
事前、またはお支払完了後にレッスンご希望日時の候補を３つほどメール info@ftballetpilates.com にてご提示下さい。こちらもスケジュール設定が完了次第、ZoomのミーティングIDとパスワードをお伝え致します。
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