千里の道も一歩から 〜バレエ&ピラティス〜

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なりたい「理想の自分」になれる

 

バレエのレッスンを受けて、できるだけ早く上手になりたい。

 

ピラティスをいっぱい頑張って、早く体の変化を感じたい。

 

夢見る力が強ければ強いほど、焦る気持ちも育ってしまうのでしょう。

 

 

次に目覚めたとき、もしも違う自分になっていたら…?

 

ある日突然、憧れのダンサーのように踊れる体を手に入れたら…?

 

…きっとビックリして、どう現実を受け入れればいいのか分からずに、困ってしまうことでしょう。

 

 

自分で植えた種が、いきなり芽を出して、そのままニョキニョキ伸びていったら…焦ります。

 

また自分で育てて咲いた花が、帰ってきたら違う花になっていたら…誰の仕業なのか疑います。

 

 

心構え 大事なこと1

 

バレエでもピラティスでも「これをすればすぐに良くなります、ホラネっ!」といった『即席タイプ』の練習法があります。

 

対して、すぐに効果を感じないけれど、繰り返し練習を重ねていくことで、確実に身についていく『蓄積タイプ』のものもあります。

 

『即席タイプ』の方は、それは楽しいし嬉しいし、皆さんお喜びになられますが、「どうしてそうなったのか、まったく分からない」まま進行しますので、そのうちついて来れなくなっていきます。

 

また、じっくり深い学びを追求している人にとっては「うさんくさい」と感じられることでしょう。

 

『蓄積タイプ』のものは、ゆっくりじっくり溶かし込んでいくことを前提に、根気よく進めていく必要はあります。

 

本当に「忘れた頃に成果が出ている」となるものが多いので、しっかりとした目標を持って取り組まなければ、途中で止めてしまうかもしれません。

 

 

大人になってしまったら、人は結構「もう変われない」「これ以上良くなれない」と思ってしまうでしょう。

 

確かに、子供の頃に夢見ていたものには、なれないかもしれない。

 

憧れのスター(他の誰か)には、なれないし、ならない方がいいでしょう。

 

けれど「今よりいい自分」とか、ちゃんとした意味での「理想の自分」には

 

努力すれば、本気であれば『必ずなれます』

 

 

『蓄積タイプ』でコツコツ練習していれば

 

ある日、目覚めた時には

 

『理想の自分』として毎日を過ごせるでしょう。

 

 

楽しみですね♫

 

やる気 大事2

オンラインピラティスレッスン

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「ピラティスで目醒める運動習慣」

運動がニガテな人も
体が固いと思う人も
無理なく暮らしの中に運動習慣を。
自分の体にまだまだ秘められた
人生が楽しくなっていく
新しい発見を一緒に楽しみましょう。

レッスンについて

Zoomを利用してのオンラインピラティスレッスン(40分)

 

ピラティスのインストラクターとして10年以上の実績を持つ

藤野暢央(ふじののぶお)が「一味違った体作り」をお伝えします。

 

ストレッチ運動たっぷりのマットピラティスを行いますので、ヨガマットをご用意いただくか、または適した床でご参加下さい。

 

体のどこかに支障のある方、またはリハビリ目的の方も、事前にご相談下さい。

オンラインバレエレッスン

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2,000(税込)

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「おうちでバレエレッスン」

バレエを踊ることで、
今まで知らなかった自分や、
素晴らしい何かに、
必ず出会うことでしょう。
バレエのレッスンをするには、
通常はスタジオに赴かなければなりません。しかしオンラインレッスンではご自宅にて、ゆとりの時間としてお楽しみいただけます。

レッスンについて

Zoomを利用してのオンラインバレエレッスン(40分)

 

長く海外でプロのバレエダンサーとして経験を重ねてきた

藤野暢央 & 富村京子 が「本場の踊り方」をお伝えします。

 

バレエの基礎レッスン「バーレッスン」を行いますので、椅子など何かバーの代わりになるものをご用意下さい。

 

バレエが初めての方も、上級者の方も

ご自分の時間と空間でゆったりお楽しみいただけるクラスです。

 

ペットボトルで 超筋トレ生活

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「ペットボトルと水」を持つだけで見えてくる「自分の考え方や感じ方」。
自分にとって最適な、最良なトレーニング法を見出して。
心と体が一緒に育つ。健康でいることが楽しくなってくるクラスです。

商品紹介

オンラインでの特別クラス60分。

講師:藤野 暢央

 

10月16日・23日・30日(土)

12:00〜13:00

 

【ご用意いただくもの】

水(液体)の入ったペットボトル:1本

 

容量はお好みのサイズをお選び下さい。大きいものは重く、小さいものは軽いということは明白ですが、それが直接の難易度にはなりません。

 

発熱や病気などの体調不良による欠席は「当日キャンセル」となりますのでご注意下さい。

 

骨、関節、筋肉に関わる何かしらの不安や症状をお持ちの方は、事前にご相談下さい。どちらかというと、このクラスのテーマは適したものでお勧めになります。

 

マインドフル・ストレッチ

マインドフル・ストレッチ

1,800(税込)

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今この瞬間に意識を向ける

呼吸を感じ、ゆったりとストレッチをしながらその瞬間に自分の心や体で何が起こっているのかを感じ、気付いていくためのレッスン

商品紹介

オンラインでの特別クラス45分。

講師:富村京子

 

10月13日・20日・27日(水)

12:00〜12:45

 

マインドフルネスを取り入れた、主に床上で行う、どなたでも参加いただけるストレッチのクラスです。

ヨガマットまたはバスタオルなど床に敷くもの、お飲み物をご用意ください。

最初と最後に2、3分ずつ呼吸を意識する時間をとりますので、椅子に座りたい方や床上でクッションが必要な方はそれぞれご用意ください。

 

 

この記事を書いた人

藤野暢央

自分の魅力を知る。才能を開花する。自信が湧いてくる。海外でプロの経験を持つバレエダンサー藤野暢央の、独特な発想による体作りを、ピラティスやバレエを通してお伝えします。

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