本気でやるほど楽しいことはない   「若気の至り」と言いますか… …

運動をまったくしないよりは、運動をした方が絶対にいい。   どうせ…

いつもオンラインレッスンを受けて下さっている方から、とっても嬉しいご感想をいただ…

  鏡よ鏡よ鏡さん     こう来ると、 …

  時々「もし、あの頃にこれができていたらなぁ…」と。 タイム…

集中できるか？できないか？   『集中力』があるか？ないか？ &…

私たちはバレエダンサーとして人生の大半を過ごしてきたので、贅沢な悩みかもしれませ…

ピラティスで身に付いたもの   ピラティスのインストラクターとして…

何かの役に立つ 簡単トレーニング   「一つのことに集中する」 …

去年からコロナ禍でバレエの舞台公演は激減する中、 今日は狛江エコルマホールにて…

バレエのレッスンを受けて下さる方から、このような質問をいただきました。 「〇〇…

「どうせ何をやっても変わらない」   このフレーズを一度でも口にし…

「知識」も必要だが「感覚」を得ること優先   体を鍛えてもっと強く…

膝が痛いのはイヤですよね。困りますよね。   膝に限らず、腰や肩の…

「お尻を動かす」ってできる？   どうも。「お尻・股関節の研究大好…

心が落ち着かない時…ありますよね。 体もなんだか落ち着かないように感じてしまう…

バレエをはじめ、様々なダンス、舞台芸術において「演技をすること」は必要不可欠。ど…

  新しい一年に向けて 新しい体作り   さあ新し…